Funkcje mięśnia płaszczkowatego

Mięsień płaszczkowaty to głęboko położony mięsień tylnej części podudzia, współpracujący z mięśniem brzuchatym łydki. Uczestniczy przede wszystkim w zginaniu podeszwowym stopy, stabilizacji kończyny i wspomaganiu przepływu krwi w nogach. Jego aktywność bywa wiązana także ze sprawnością ruchową.

Metabolizm i krążenie

Insulinooporność może zaczynać się w mięśniach. Ćwiczenia i aktywacja mięśnia płaszczkowatego mogą obniżać oraz stabilizować poziom glukozy we krwi. Aktywacja mięśnia płaszczkowatego może zmniejszać ryzyko pojawienia się zakrzepicy. Ćwiczenia mięśnia płaszczkowatego mogą stabilizować poziom trójglicerydów we krwi. Mięsień płaszczkowaty może nie gromadzić glikogenu.

Mięśnie, kości i ruch

Przewlekły stan zapalny może powodować bóle mięśni. Płaskostopie może obciążać mięśnie łydek. Uziemianie organizmu może zmniejszać sztywność mięśni. Odpowiedni poziom kolagenu może być związany z utrzymaniem masy mięśniowej.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Przykurcz mięśni łydek podczas chodzenia może być objawem zwężenia tętnic kończyn dolnych. W takiej sytuacji wymaga uwzględnienia nie tylko sprawność mięśnia płaszczkowatego, ale także stan naczyń kończyn dolnych.

Pozostałe zastosowania

Mięsień płaszczkowaty może pomagać w usuwaniu toksyn.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu