Kanapka mleczna

Kanapka mleczna to przekąska typu słodycz, która może dostarczać głównie cukrów i tłuszczów, przy niskiej zawartości błonnika i wartościowych mikroelementów. W codziennej diecie może być traktowana jako okazjonalny dodatek, a nie podstawa posiłku.

Produkt typu kanapka mleczna może oznaczać się niską wartością żywieniową 1.
Słodycze tego typu mogą sprzyjać nadwyżce kalorycznej i mogą nie zapewniać długotrwałej sytości.
Wybór przekąsek z większą ilością białka i błonnika może korzystnie wpływać na kontrolę apetytu.

• Spożywanie kanapek mlecznych warto ograniczać do sporadycznych sytuacji.
• Lepszym zamiennikiem mogą być jogurty naturalne, owoce, orzechy lub pełnoziarniste produkty o wyższej gęstości odżywczej.
• Czytanie etykiet może pomóc ograniczać dodane cukry i nasycone tłuszcze.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.