Naturalny barometr

Ciśnienie krwi bywa nazywane naturalnym barometrem. Opisuje siłę, z jaką krew napiera na ściany naczyń. Jego poziom może zależeć między innymi od nawodnienia, diety, masy ciała i pracy układu krążenia.

Rośliny a ciśnienie krwi

Pokrzywa może obniżać ciśnienie krwi, podobnie jak lilak pospolity, czarny bez i mniszek lekarski. Ciśnienie krwi mogą obniżać również krwawnik pospolity, imbir, melisa, czosnek, jałowiec pospolity, zielona herbata i nagietek lekarski.

  • Ciśnienie mogą obniżać także berberys zwyczajny, herbata z głogu, owoc głogu, cynamon, propolis, czystek, topinambur, berberyna, żeń-szeń, ekstrakt z pestek winogron, herbata jawajska i intrakt z gajowca żółtego. Hibiskus może obniżać ciśnienie i przy regularnym piciu regulować nadciśnienie, a lukrecja może obniżać ciśnienie i je podnosić.
  • Skrzyp polny, dereń jadalny i OPC mogą regulować lub normalizować ciśnienie krwi.

Żywność a ciśnienie krwi

  • Sól może podnosić ciśnienie, a skrobia oporna może je obniżać.
  • Maślanka może obniżać ciśnienie skurczowe i rozkurczowe.
  • Sok z selera naciowego może pomagać obniżać ciśnienie krwi, a seler naciowy może pomagać zwalczać nadciśnienie.
  • Likopen może obniżać ciśnienie krwi.
  • Woda czosnkowa może obniżać ciśnienie krwi.
  • Dynia może pomagać obniżać ciśnienie krwi, a picie zielonej herbaty może stabilizować ciśnienie krwi.
  • Pełnotłusty nabiał może zmniejszać ryzyko nadciśnienia.

Minerały i elektrolity

Magnez może regulować ciśnienie krwi, a wysycenie organizmu nim może obniżać ciśnienie krwi. Potas pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie, może niwelować wpływ sodu, a jego niedobór może zwiększać ciśnienie krwi.

  • Witamina B3 może normalizować ciśnienie krwi.
  • Mleczan magnezu może stabilizować ciśnienie krwi.
  • Tauryna może obniżać ciśnienie tętnicze.

Ciśnienie a masa ciała

Nadwaga może podwyższać ciśnienie rozkurczowe. Nadciśnienie tętnicze może być objawem nadwagi. Może też wynikać z nadmiernej masy ciała.

Poziom cukru we krwi

Niski poziom cukru we krwi może obniżać ciśnienie krwi.

Nawodnienie i termoregulacja

Odpowiednie nawodnienie może pomóc utrzymać prawidłową temperaturę ciała i ciśnienie krwi.

Krążenie i diagnostyka

Nieorganiczne związki azotu i powolne oddychanie mogą obniżać ciśnienie krwi.

  • Zbyt niskie ciśnienie krwi może powodować omdlenie.

Pozostałe zastosowania

Bioflawonoidy, betaina i kwas fulwowy mogą regulować ciśnienie krwi.

  • Bardzo ciepły okład na kark może pomóc przy nadciśnieniu.
  • Okład z termoforu na nerki może pomóc obniżyć ciśnienie.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu