Pielęgnacja cery

Pielęgnacja cery obejmuje działania wspierające oczyszczanie, nawilżanie, regenerację i ochronę skóry. Bywa także wiązana z łagodzeniem podrażnień, poprawą elastyczności oraz ograniczaniem oznak starzenia.

Nawilżanie i regeneracja

Nawilżanie i regeneracja skóry obejmują zarówno uzupełnianie wilgoci w naskórku, jak i wspieranie jego odnowy. Nagietek lekarski może przynosić ulgę cerze suchej, pomagać w jej nawilżeniu oraz wspierać regenerację skóry. Babka lancetowata może dobrze nawilżać skórę.

  • Mak polny może pomagać w nawilżeniu i regeneracji skóry.
  • Babka zwyczajna może regenerować skórę, a babka lancetowata może być stosowana zewnętrznie przy jej uszkodzeniach.
  • Żyworódka może działać regenerująco na skórę, podobnie jak krwawnik pospolity.
  • Mięta może wspierać nawilżenie i regenerację skóry.
  • Ziele żywokostu może pomagać przy suchości skóry, a żywokost lekarski może regenerować skórę.
  • Kakao może zwiększać nawilżenie skóry, a masło shea może mieć właściwości nawilżające.
  • Olej z orzechów brazylijskich może być polecany do pielęgnacji skóry suchej. Olej z orzechów makadamia może ją regenerować i nawilżać, podobnie jak olej ze słodkich migdałów oraz olej z ostropestu plamistego.
  • Olej lniany może poprawiać gładkość skóry, a gliceryna może nawilżać naskórek. Alkohol cetearylowy może nawilżać skórę.
  • Napar z kwiatów czeremchy może nawilżać skórę, natomiast zielona herbata może zmniejszać jej szorstkość.
  • Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może pomagać zatrzymać wodę w skórze, a retinol zawarty w mniszku lekarskim może regenerować skórę.
  • Astaksantyna może poprawiać nawilżenie skóry, a suplementacja kolagenem może zwiększać jego poziom.
  • Skrzyp polny może regenerować skórę po oparzeniach i po uszkodzeniach mechanicznych.
  • Maści z kwasem hialuronowym mogą poprawiać poziom nawilżenia naskórka przy poparzeniach słonecznych.
  • Stan zapalny może pobudzać procesy naprawcze w skórze.

Cera problematyczna i wrażliwa

Chaber bławatek może łagodzić schorzenia skóry, a lilak pospolity może przynosić ulgę w problemach skórnych. Glistnik jaskółcze ziele może przyczyniać się do poprawy stanu skóry, natomiast szałwia lekarska może pomagać przy problemach skórnych.

  • Skrzyp polny może łagodzić cerę naczynkową.
  • Żmijowiec stosowany zewnętrznie jako tonik może pomagać przy cerze trądzikowej, a róża pomarszczona może wspomagać skórę trądzikową.
  • Podbiał może pomagać przy chorobach skórnych, podobnie jak łopian.
  • Przytulia czepna, dziewanna pospolita, nawłoć, mydlnica lekarska i odwar z uczepu trójlistkowego mogą pomagać przy problemach skórnych.
  • Czystek może poprawiać stan skóry i pomagać przy chorobach skóry.
  • Lnica pospolita może działać kojąco na skórę i łagodzić jej podrażnienia.
  • Babka zwyczajna i rumianek mogą łagodzić podrażnienia skóry.
  • Nagietek lekarski może przynosić ulgę cerze wrażliwej, a głowienka pospolita może pomagać przy atopowym zapaleniu skóry.
  • Wrotycz może pomagać przy nadmiernym przetłuszczaniu się skóry, natomiast upośledzanie gruczołów łojowych może przyczyniać się do uwrażliwienia skóry.
  • Czosnek może redukować blizny, a płukanie ust olejem może pomagać przy problemach skórnych.
  • Olejowy macerat z kocanki może sprawdzać się przy cerze dojrzałej, suchej, naczynkowej oraz problematycznej.
  • Sól fizjologiczna może pomagać na wypryski.
  • Przy skazie białkowej istotne jest używanie naturalnych materiałów, które nie podrażniają skóry.
  • Ciemieniucha jest przejawem łojotokowego zapalenia skóry.

Jędrność i starzenie skóry

Jędrność skóry może wiązać się z działaniem lilaka pospolitego, który może ją uelastyczniać. Czereśnie mogą spowalniać procesy starzenia się skóry, natomiast spożywanie cukru może je przyspieszać. Ogórecznik lekarski może pomagać przywrócić skórze jędrność i elastyczność.

  • Nawłoć może ujędrniać i odmładzać skórę.
  • Żyworódka, lnica pospolita i pączki kasztanowca mogą poprawiać jej elastyczność.
  • Olej lniany może ujędrniać skórę, a dzika róża może ją ujędrniać i odmładzać.
  • Maseczka z pokrzywy może napinać skórę i stymulować kolagen.
  • OPC, ceramidy, witamina C i likopen mogą spowalniać proces starzenia skóry.
  • Mięta może być bogata w przeciwutleniacze odpowiedzialne za starzenie się skóry, a witamina E zawarta w mniszku lekarskim może wzmacniać jej sprężystość.
  • Cykoria podróżnik może pomagać odmładzać skórę, natomiast mak polny może pomagać w spłyceniu drobnych zmarszczek.
  • Retinol może pomagać spowolnić proces starzenia skóry, a astaksantyna może poprawiać elastyczność skóry.
  • Trening oporowy może spowalniać proces starzenia się skóry.
  • Parafina może przyspieszać proces starzenia się skóry.

Oczyszczanie i rozjaśnianie

Oczyszczanie skóry może obejmować zarówno usuwanie zanieczyszczeń, jak i poprawę jej wyglądu. Mniszek lekarski może pomagać w oczyszczaniu skóry. Lnica pospolita może działać rozjaśniająco na skórę i pomagać w niwelowaniu przebarwień.

  • Czeremcha może pomagać w oczyszczaniu skóry, a krwawnik pospolity może wspierać ten proces.
  • Kwiaty czeremchy mogą być wykorzystywane kosmetycznie do rozjaśniania i rozświetlania skóry twarzy, także w formie toniku.
  • Ocet jabłkowy może poprawiać cerę.
  • Podbiał może być wykorzystywany do przemywania skóry.
  • Alkohol może być zalecany do dezynfekcji skóry po usunięciu kleszcza.
  • Ziele żywokostu może pomagać usuwać przebarwienia skóry.

Składniki odżywcze skóry

Kolagen może poprawiać stan skóry. Superżywność może pomagać poprawiać jej wygląd.

  • Maseczka z pokrzywy może dostarczać skórze witamin i mikroelementów.
  • Kwas foliowy może być stosowany przy każdym rodzaju cery oraz poprawiać jej kondycję.
  • Zielona herbata może chronić skórę przed wolnymi rodnikami, a kakao może zwiększać jej dotlenienie.
  • Witamina C może poprawiać kondycję skóry, natomiast łuszczenie się skóry może wiązać się z jej niedoborem.
  • Niedobór biotyny może wpływać na suchość skóry, a łuszczenie się skóry może być jego objawem; sama biotyna może być związana z jej stanem.
  • Olej z wiesiołka może poprawiać kondycję skóry, podobnie jak witamina E.

Ochrona przeciwsłoneczna

Filtry UV mogą chronić skórę przed starzeniem się oraz nowotworami.

  • Witamina A może zapobiegać starzeniu skóry wywołanemu promieniowaniem słonecznym.
  • Selen może odwracać uszkodzenia skóry wywołane promieniowaniem ultrafioletowym.

Cellulit i pielęgnacja ciała

Cellulit może być objęty pielęgnacją z użyciem codziennego szczotkowania ciała na sucho oraz kosmetyków ujędrniających.

Skóra a zdrowie ogólne

Pokrzywa może poprawiać stan skóry, a podobne działanie może wykazywać seler naciowy. Skóra pełni także funkcję pierwszej linii obrony przed patogenami.

  • Dziewanna może pobudzać krążenie krwi w skórze.
  • Zmiany skórne połączone z biegunką mogą wskazywać na pelagrę.
  • Pogorszenie kondycji włosów, skóry i paznokci może towarzyszyć niedoczynności tarczycy.
  • Zaburzenia flory jelitowej mogą pogarszać stan skóry.
  • Upośledzenie gojenia się drobnych ran na skórze nóg może być objawem zwężenia tętnic kończyn dolnych.
  • Wszystkie stadia rozwojowe wszy głowowej odbywają się na skórze.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Przy skazie białkowej istotna jest odpowiednia pielęgnacja skóry oraz unikanie detergentów. Przebarwienia skóry mogą być wynikiem użycia perfum.

  • Po usunięciu kleszcza dezynfekcja skóry jodyną może być zalecana.
  • Stawianie baniek może być niewskazane przy złym stanie skóry.

Pozostałe zastosowania

Skrzyp polny może poprawiać wygląd skóry. Korzystnie na jej stan może wpływać także czerwona koniczyna.

  • Krwawnik pospolity może poprawiać wygląd skóry.
  • Kąpiele w przytulii czepnej mogą poprawiać kondycję skóry.
  • Ziele żywokostu może pozytywnie wpływać na skórę.
  • Ssanie oleju oraz płukanie jamy ustnej olejem mogą wiązać się z poprawą stanu i gładkości skóry.
  • Nagietek lekarski może działać kosmetycznie.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu