Produkcja keratyny

Keratyna to białko budujące między innymi włosy, paznokcie i zewnętrzne warstwy skóry. Jej produkcja może zależeć od dostępności określonych aminokwasów, witamin i minerałów oraz od kondycji organizmu.

Składniki produkcji keratyny

Cynk może wspierać produkcję keratyny. Biotyna może występować w produktach pochodzenia roślinnego, a jej główne źródła to mleko, jaja, produkty zbożowe i podroby. Skrzyp polny może dostarczać krzem.

Skóra i regeneracja

Ogórecznik lekarski może pomagać przywrócić skórze elastyczność. Biotyna może być związana ze stanem skóry, a jej niedobór może wpływać na jej suchość.

  • Witamina A może regenerować nabłonek błon śluzowych.
  • Kakao może zwiększać nawilżenie skóry.

Włosy i skóra głowy

Kolagen może ograniczać wypadanie włosów i sprzyjać ich odrastaniu. Witamina A może również ograniczać wypadanie włosów.

  • Rzadkie mycie głowy może zwiększać produkcję łoju, a depresja może zwiększać produkcję łoju na skórze głowy.

Paznokcie i ich kondycja

Kondycja paznokci może pogarszać się przy niedoborze biotyny. Uzupełnienie biotyny może wspierać regenerację paznokci.

  • Krzem może zmniejszać ich łamliwość.
  • Folian metylowany może wspierać regenerację paznokci, podobnie jak masło shea i olej rycynowy.
  • Witamina B12 może regenerować paznokcie.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu