Przyczyny stanów nerwicowych

Stany nerwicowe to zaburzenia związane przede wszystkim z nasilonym napięciem, lękiem i pobudzeniem układu nerwowego. Mogą wiązać się ze stresem, zaburzeniami neuroprzekaźników, niedoborami, infekcjami oraz niektórymi chorobami i czynnikami środowiskowymi.

Stres i zaburzenia lękowe

Przewlekły stres może wiązać się z nadciśnieniem tętniczym, podwyższonym ciśnieniem rozkurczowym oraz zwiększonym ryzykiem choroby wieńcowej i zawału serca. Może także sprzyjać przewlekłemu stanowi zapalnemu, a nadmiar stresu — rozwojowi nowotworu i większej podatności na nowotwory. Obciążenie pracą umysłową może natomiast wywoływać stres fizjologiczny.

  • Napięcie związane ze stresem może pojawiać się w plecach i karku, a także przyjmować postać skurczów mięśni.
  • Do objawów przewlekłego stresu mogą należeć zaburzenia koncentracji, częste zmiany nastroju, zaparcia, biegunki, przewlekłe zmęczenie oraz zanikające mięśnie nóg.
  • Stres może powodować niedotlenienie mózgu, stan zapalny błony śluzowej żołądka oraz nasilać objawy zakażenia Helicobacter pylori.
  • Przewlekły stres może być przyczyną bolesnego miesiączkowania.
  • Zaburzeniom lękowym może towarzyszyć nerwowość, a regularne picie czarnej herbaty może wiązać się z nerwowością.
  • Stany lękowe mogą powodować wybudzanie się w nocy, wycofanie społeczne oraz zaburzoną pracę układu sercowo-naczyniowego i oddechowego.
  • Tężyczka może powodować stany lękowe.

Neuroprzekaźniki i objawy nerwowe

Zaburzenia neuroprzekaźników mogą wiązać się z lękiem, rozdrażnieniem i roztrzęsieniem, a także z pogorszeniem produktywności i zaburzeniami koncentracji. Zaburzenia neuroprzekaźnika GABA mogą powodować problemy z funkcjonowaniem organizmu. Nawodnienie może wspierać układ nerwowy, a sen może go regenerować.

  • Kolka jelitowa może występować przy niedojrzałości układu nerwowego.
  • Uszkodzenie nerwów może objawiać się drętwieniem kończyn, natomiast zaburzenia czucia mogą być objawem udaru mózgu.
  • Pobudliwość nerwowa może być objawem nadczynności tarczycy.
  • Stan przedcukrzycowy może prowadzić do neuropatii obwodowej.
  • Choroby neurologiczne mogą powodować skurcze mięśni. Zmniejszenie pobudliwości nerwowo-mięśniowej może je łagodzić, a magnez może zmniejszać tę pobudliwość.
  • Leki na alergię mogą powodować zmiany w neuroprzekaźnikach.

Niedobory i odżywianie

Niedobory składników odżywczych mogą wiązać się z osłabieniem układu nerwowego i przewlekłym zmęczeniem. Przy niedoborze potasu lub magnezu mogą pojawić się tiki nerwowe. Niedobór witamin z grupy B, w tym witaminy B12, może osłabiać lub zaburzać pracę układu nerwowego.

  • Częste i gwałtowne wahania cukru we krwi mogą powodować nerwowość.
  • Niedobór wapnia może wiązać się z objawami nerwowości.
  • Witamina K może wpływać na układ nerwowy, a magnez i witamina C mogą poprawiać jego funkcjonowanie.
  • Kukurydza może pozytywnie wpływać na układ nerwowy.

Infekcje i toksyny nerwowe

Zakażenia pasożytnicze mogą powodować stany nerwicowe, a pasożyty mogą wpływać na układ nerwowy. Również nieleczone infekcje mogą wywoływać stres.

  • Paraksylen, pochodna benzenu, może drażnić układ nerwowy.
  • Kleszczowe zapalenie mózgu może prowadzić do powikłań neurologicznych, a kleszcze mogą zarażać zapaleniem opon mózgowych.
  • Bakterie wywołujące próchnicę mogą być niebezpieczne dla zdrowia mózgu.
  • Borelioza może przyczyniać się do rozwoju tężyczki, a jej poważniejszym objawem może być porażenie nerwu twarzowego.

Nerw błędny i relaksacja

Aktywacja nerwu błędnego może zmniejszać negatywne skutki napięcia i stresu, a także pomagać w relaksacji. Pobudzenie tego nerwu może również uruchamiać procesy przeciwzapalne.

  • Płukanie gardła może stymulować i aktywować nerw błędny.
  • Kontrolowane oddychanie, w tym oddychanie przeponowe, może aktywować nerw błędny.
  • Kontakt z zimną wodą może stymulować nerw błędny.
  • Masaż powięziowy szyi i karku może stymulować nerw błędny.
  • Nucenie może aktywować nerw błędny, a muzyka może go pobudzać.
  • Stymulacja nerwu błędnego przez skórę ucha może zmniejszać poziom stresu.

Bóle głowy i migreny

Stres może sprzyjać występowaniu migren oraz przewlekłych i napięciowych bólów głowy. Migreny mogą być objawem stanu zapalnego w jelitach. Odwodnienie może przyczyniać się do powstawania bólu głowy.

Stan zapalny i neuroprotekcja

Przewlekły stan zapalny może prowadzić do rozwoju chorób neurodegeneracyjnych. Babka zwyczajna może chronić układ nerwowy i pomagać przy uszkodzeniach nerwów.

  • Winpocetyna oraz Huperzia serrata mogą zmniejszać stany zapalne układu nerwowego.
  • Obecność choliny w diecie może działać neuroprotekcyjnie na układ nerwowy.
  • Lit może chronić komórki nerwowe w mózgu, a katechiny mogą wykazywać działanie ochronne na komórki nerwowe.

Zioła i substancje wspierające

Niektóre zioła i substancje mogą oddziaływać na układ nerwowy, a także znajdować zastosowanie przy nerwicy. Intrakt z kokoryczy pustej, psychobiotyki, rumianek i lepiężnik mogą wspomagać postępowanie przy różnych postaciach nerwicy, w tym nerwicy lękowej.

  • Lnica pospolita może działać na układ nerwowy, pomagać w wyczerpaniu nerwowym oraz wspierać leczenie układu nerwowego.
  • Wrotycz może pobudzać ośrodkowy układ nerwowy, a CBD może stymulować układ nerwowy.
  • Imbir ma właściwości wspomagające układ nerwowy.
  • Czeremcha może działać uspokajająco na układ nerwowy, a arcydzięgiel litwor może pomagać zmniejszać napięcia nerwowe.
  • Picie kawy może powodować nerwowość.

Pozostałe zastosowania

Problemy z wątrobą mogą powodować zmiany nastroju.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu