Przyswajanie krzemu

Krzem występuje w żywności i niektórych surowcach mineralnych, a jego przyswajanie może zależeć od postaci chemicznej i źródła. Ma też związek z dietą i funkcjonowaniem organizmu.

Źródła krzemu i minerałów

Pokrzywa może dostarczać krzem do organizmu, a skrzyp polny, otręby, przytulia, ziemia okrzemkowa, poziewnik i banany mogą być źródłem krzemu. Piwo może być źródłem przyswajalnego krzemu.

Skóra, włosy i paznokcie

Krzem może wspomagać gojenie ran.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu