Skutki nadwyżki kalorycznej

Nadwyżka kaloryczna występuje wtedy, gdy ilość energii dostarczanej z pożywieniem przekracza ilość energii wydatkowanej przez organizm. Może wiązać się ze zmianami masy ciała, a jej skutki mogą zależeć także od składu diety, aktywności i codziennych nawyków.

Masa ciała i odchudzanie

Nadwyżka kaloryczna w diecie może obciążać stawy. Glutaminian sodu może poprawiać smakowitość żywności wysokokalorycznej. Może też sprzyjać otyłości i nadwadze.

  • Podwyższanie kaloryczności potraw przez smażenie może utrudniać odchudzanie.
  • Przejadanie się w okienku żywieniowym podczas postu przerywanego może powodować przyrost masy ciała i brak jej utraty.
  • Nadmiar zdrowych przekąsek może zwiększać masę ciała.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu