Skutki nieprawidłowego siedzenia

Nieprawidłowe siedzenie odnosi się do takiej pozycji ciała podczas siedzenia, która nie jest zgodna z zaleceniami ergonomii. Obejmuje to m.in. niewłaściwe ustawienie kręgosłupa, brak podparcia dla pleców, nieprawidłowe ułożenie kończyn oraz nieodpowiednią wysokość siedziska względem biurka. Tego rodzaju pozycja może występować podczas pracy przy komputerze, nauki lub odpoczynku. Ergonomiczne zasady siedzenia mają na celu zapewnienie komfortu i prawidłowego ułożenia ciała w trakcie dłuższego siedzenia.

Nieprawidłowe siedzenie oraz siedzący tryb życia mogą wpływać na funkcjonowanie układu krążenia, mięśni i kręgosłupa. Bywają także wiązane z zaburzeniami metabolizmu, trawienia, snu i samopoczucia.

Skutki metaboliczne

Nieprawidłowe siedzenie i związany z nim brak ruchu mogą wpływać na masę ciała oraz funkcjonowanie organizmu.

  • Siedzący tryb życia może przyczyniać się do powstawania cellulitu.
  • Brak ruchu może prowadzić do otyłości.
  • Siedzący tryb życia może sprzyjać stłuszczeniu wątroby.
  • Może także zwiększać ryzyko nowotworu okrężnicy.

Układ krążenia

Nieprawidłowe siedzenie może powodować nadciśnienie.

  • Siedzący tryb życia może prowadzić do puchnięcia nóg.
  • W jego wyniku w naczyniach mogą również powstawać skrzepy krwi.

Refluks i trawienie

Sposób siedzenia może wpływać na komfort układu pokarmowego.

  • Siedzący tryb życia może przyczyniać się do pojawienia się choroby refluksowej.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu