Skutki podwyższonej temperatury w sypialni

Temperatura w sypialni jest jednym z elementów mikroklimatu i może wpływać na komfort nocnego wypoczynku oraz wiązać się z regulacją temperatury ciała, przebiegiem snu i warunkami oddychania podczas nocy.

Temperatura a przebieg snu

Wysoka temperatura w sypialni może utrudniać obniżanie wewnętrznej temperatury ciała, zwiększać liczbę przebudzeń, utrudniać utrzymanie ciągłości snu oraz powodować płytki sen.

  • Temperatura odpowiednia do spania może być niższa niż temperatura w ciągu dnia.
  • Przegrzewanie może zaostrzać łojotokowe zapalenie skóry.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu