Właściwości mięśnia płaszczkowatego

Mięsień płaszczkowaty znajduje się w tylnej części podudzia i współpracuje głównie przy zginaniu stopy oraz utrzymywaniu stabilnej postawy.

Mięśnie i sprawność ruchowa

Lizyna może odbudowywać włókna mięśniowe, potas pomaga utrzymać niezbędną masę mięśniową, a witamina C może spowalniać zanik mięśni.

  • Zmniejszona pobudliwość nerwowo-mięśniowa może łagodzić skurcze.
  • Przykurcz mięśni łydek podczas chodzenia może być objawem zwężenia tętnic kończyn dolnych, a płaskostopie może dodatkowo obciążać mięśnie łydek.
  • Korzeń żywokostu może łagodzić ból związany z nadwyrężeniem mięśni.
  • Kawa może wzmacniać mięśnie.

Glukoza i metabolizm

Aktywacja mięśnia płaszczkowatego może obniżać poziom glukozy we krwi, a ćwiczenia tego mięśnia mogą stabilizować poziom glukozy oraz trójglicerydów we krwi.

  • Mięsień płaszczkowaty może nie gromadzić glikogenu.

Krążenie i naczynia

Aktywacja mięśnia płaszczkowatego może zmniejszać ryzyko pojawienia się zakrzepicy.

Pozostałe zastosowania

Mięsień płaszczkowaty może pomagać usuwać toksyny.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu