Wpływ na satysfakcję seksualną

Satysfakcja seksualna obejmuje między innymi odczuwanie przyjemności, popęd seksualny oraz sprawność seksualną. Bywa wiązana z kondycją hormonalną, zdrowiem psychicznym, relacjami, snem i ogólnym stanem organizmu.

Libido i pożądanie

Na libido i pożądanie mogą wpływać zarówno rośliny i grzyby, jak i niektóre substancje oraz czynniki związane z organizmem.

  • Buzdyganek naziemny może wpływać na odczuwanie satysfakcji seksualnej u kobiet.
  • Wrotycz może poprawiać libido, a maca może zwiększać popęd seksualny.
  • Korzeń maca może poprawiać libido.
  • Kozieradka może zwiększać libido, natomiast żeń-szeń może pomagać utrzymać jego prawidłowy poziom.
  • Kordyceps może poprawiać libido, a rożeniec górski może mieć podobne działanie.
  • Nasiona pokrzywy mogą podnosić libido.
  • L-arginina może zwiększać libido u mężczyzn.
  • Kokaina może powodować pobudzenie seksualne.
  • Candida albicans może przyczyniać się do braku popędu seksualnego.
  • Zbyt duże stężenie estrogenów może obniżać libido.

Sprawność seksualna

Sprawność seksualna obejmuje między innymi prawidłową erekcję oraz sposób odczuwania doznań seksualnych.

  • Konsumpcja miłorzębu japońskiego może wpływać na percepcję doznań seksualnych.
  • L-arginina usprawnia funkcje seksualne u mężczyzn.
  • Depresja może powodować zaburzenia erekcji.
  • Zaburzenia erekcji mogą być objawem ryzyka zawału serca, a także pojawiać się kilka lat przed rozwojem miażdżycy.
  • Mogą również wskazywać na zwężenie tętnic kończyn dolnych lub cukrzycę.
  • Deficyt witaminy B12 może przyczyniać się do problemów z erekcją, a problemy z erekcją mogą być objawem tego niedoboru.
  • Tłuszcz trzewny może powodować problemy z erekcją.
  • Maca może pomóc w leczeniu zaburzeń erekcji.
  • Złoto koloidalne może pomagać przy impotencji.
  • Niedobór jodu może powodować problemy z erekcją.

Hormony i płodność

Płodność i gospodarka hormonalna zależą od wielu wzajemnie powiązanych czynników, a ich zaburzenia mogą dotyczyć zarówno kobiet, jak i mężczyzn.

  • U kobiet obniżony popęd seksualny może wynikać z zaburzeń hormonalnych. Spadek poziomu progesteronu może z kolei powodować zaburzenia owulacji.
  • Niepokalanek pospolity może obniżać poziom prolaktyny i podnosić płodność. Czerwona koniczyna może wpływać na równowagę hormonalną, podobnie jak spożywanie brokułów może korzystnie oddziaływać na gospodarkę hormonalną u kobiet.
  • Otyłość u kobiet może negatywnie wpływać na płodność, natomiast spożywanie węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym może działać na nią korzystnie. Insulinooporność u kobiet może zwiększać ilość hormonów męskich.
  • U mężczyzn na płodność może wpływać cynk, a także orzech włoski, pestki słonecznika, witamina E i maca. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe mogą zwiększać produkcję testosteronu u mężczyzn.
  • Aktywność fizyczna może podnosić poziom testosteronu, a cynk może pomagać w utrzymywaniu jego odpowiedniego poziomu. Kozieradka pospolita może podnosić poziom testosteronu u mężczyzn, zaś ostropest plamisty może regulować ich gospodarkę hormonalną.
  • Przewlekły stres może obniżać płodność u mężczyzn oraz prowadzić do zaburzeń hormonalnych. Może także obniżać poziom testosteronu. Insulinooporność u mężczyzn może zwiększać ilość hormonów żeńskich.
  • Zaburzenia hormonalne mogą obciążać wątrobę, pogarszać stan paznokci oraz zaburzać komunikację między hormonami a receptorami, do czego mogą przyczyniać się cytokiny prozapalne. Gospodarkę hormonalną mogą również zaburzać pestycydy i flatany.
  • Wyciąg z kwiatów czeremchy może wpływać na gospodarkę hormonalną. Oksytocyna jest hormonem odpowiedzialnym za samopoczucie, natomiast zaburzenia snu mogą zwiększać poziom hormonu głodu.
  • Tabletki na popęd dla mężczyzn zawierające ashwagandhę mogą znacząco wpływać na płodność. Kuracja preparatami ashwagandhy może zwiększać u mężczyzn stężenie plemników, ich ruchliwość i objętość nasienia.
  • Złoto koloidalne ma korzystny wpływ na układ rozrodczy. Obniżony poziom testosteronu może być powodem częstego oddawania moczu.

Stres, nastrój i sen

Samopoczucie, sen i reakcja organizmu na stres tworzą ważne tło satysfakcji seksualnej.

  • Przewlekły stres, depresja, niedobór snu oraz wysoki poziom kortyzolu mogą obniżać libido.
  • Wybór wysokoprzetworzonej żywności może sprzyjać występowaniu depresji, a taka żywność może także zwiększać poziom stresu.
  • Skupianie się na pozytywnych aspektach może poprawiać samopoczucie.
  • L-tryptofan może wpływać na poprawę nastroju, natomiast teanina może zwiększać poziom serotoniny.
  • Wysypianie się może zwiększać spokój, a błonnik może wpływać na jakość snu.
  • Lilak pospolity może zmniejszać objawy stresu.

Menopauza i zdrowie intymne

Menopauza może wpływać na samopoczucie, zdrowie intymne i komfort życia seksualnego.

  • W jej przebiegu może pojawić się spadek libido, a także większa podatność na stres.
  • Aktywność fizyczna może uspokajać przebieg menopauzy, natomiast przeszłość położnicza może wpływać na jej przebieg. Znaczenie może mieć również holistyczne spojrzenie na organizm.
  • Niepokalanek pospolity może łagodzić objawy menopauzy.
  • Ból podczas stosunku seksualnego może być objawem endometriozy, której postęp cynk może hamować.
  • Bolesne miesiączki często występują razem z nudnościami, a umiarkowana aktywność fizyczna może przynosić ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych.
  • Niska podaż wapnia może zwiększać u kobiet ryzyko infekcji intymnych.

Odżywianie i metabolizm

Fosfolipidy są składnikami związanymi z prawidłowym funkcjonowaniem organizmu.

  • Ich niedobór może zwiększać ryzyko depresji.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo stosowania środków wpływających na satysfakcję seksualną zależy między innymi od ich możliwych interakcji z lekami.

  • Niepokalanek pospolity może osłabiać lub zaburzać działanie leków antykoncepcyjnych.
  • Leki na potencję mogą obniżać ciśnienie krwi.
  • Wprowadzenie do diety dziurawca zwyczajnego może oddziaływać na leki przeciwdepresyjne.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu