Zakwasy po wysiłku
Zakwasy po wysiłku to potoczne określenie bólu i sztywności mięśni, które mogą pojawić się po intensywnym lub nietypowym treningu. Mogą wiązać się z regeneracją mięśni, nawodnieniem, odżywianiem i sposobem planowania wysiłku.
Ból mięśni i regeneracja
Cytrulina może zmniejszać zakwasy po wysiłku, a kwas fulwowy może usuwać zakwasy po wysiłku. Różeniec górski i kreatyna mogą przyspieszać regenerację po wysiłku.
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
Tematy
Przeglądaj szczegółowe informacje
