Zanik mięśni nóg

Zanik mięśni nóg oznacza zmniejszenie ich masy i siły, które może wiązać się z unieruchomieniem, wiekiem, zaburzeniami nerwowymi lub chorobami ogólnoustrojowymi. Bywa też związany z niedoborami składników odżywczych i zmianami hormonalnymi.

Zanik i odbudowa mięśni

Magnez może wspomagać pracę mięśni. Zanik mięśni po menopauzie oraz w czasie menopauzy może być związany ze spadkiem estrogenów.

  • Zanikające mięśnie nóg mogą być objawem przewlekłego stresu, a niska masa mięśniowa może objawiać się problemami z uściskiem dłoni.
  • Kolagen może wzmacniać tkankę mięśniową, glicyna może zapobiegać zanikowi mięśni, a witamina C może go spowalniać.
  • Lizyna może odbudowywać włókna mięśniowe i wspierać sprawność mięśni, natomiast leucyna może pomagać utrzymać masę mięśniową.
  • Rozbudowane mięśnie pośladków mogą odciążać kręgosłup, a płaskostopie może obciążać mięśnie łydek.
  • Cytokiny prozapalne mogą uszkadzać mięśnie.
  • Mięsień płaszczkowaty może pomagać usuwać toksyny.

Skurcze i bóle mięśni

Skurcze mięśni mogą wiązać się z zaburzeniami gospodarki mineralnej, chorobami oraz zmianami w układzie nerwowo-mięśniowym. Chlorek magnezu może zmniejszać skurcze mięśni, a zmniejszenie pobudliwości nerwowo-mięśniowej może je łagodzić. Bóle mięśni mogą natomiast towarzyszyć niedoborom wapnia, biotyny i kolagenu.

  • Skurcze mięśni mogą wynikać z niedoboru potasu, a skurcze mięśni łydek mogą być objawem tężyczki. Drżenie mięśni także może wskazywać na tężyczkę.
  • Skurcze mięśni mogą towarzyszyć chorobom neurologicznym i metabolicznym.
  • Płaskostopie może powodować skurcze mięśni łydek, a utrata mięśni u osób starszych może powodować skurcze.
  • Stosowany zewnętrznie żmijowiec może rozluźniać mięśnie.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu