Bezpieczeństwo spożywania wód leczniczych

Wody lecznicze to naturalne wody mineralne o właściwościach związanych z zawartością określonych składników. Ich spożywanie może wymagać umiaru.

Rodzaje i skład wód

Wody lecznicze mają zróżnicowany skład mineralny, a ich nazwy mogą nawiązywać do obecnych w nich składników. Woda magnezowo-wapniowa może być źródłem magnezu.

Woda Hanna może zawierać jod i żelazo.

Nawodnienie organizmu

Podstawowe zapotrzebowanie na wodę można orientacyjnie oszacować na podstawie masy ciała. Wypicie wody może szybko zmniejszać zawroty głowy spowodowane odwodnieniem. Woda spożywana przed posiłkiem może zmniejszyć apetyt i wspomagać odchudzanie.

Nerki i drogi moczowe

Ograniczenie spożycia soli może zmniejszać ryzyko pogorszenia funkcji nerek.

Układ pokarmowy

Woda spożywana przed posiłkiem oraz w jego trakcie może nie zakłócać wydzielania enzymów trawiennych potrzebnych do strawienia pokarmu. Niedobór potasu może powodować problemy związane z trawieniem. Niegazowana woda alkaliczna może być tolerowana przez osoby z refluksem.

Kości i gospodarka mineralna

Wody lecznicze mogą wzmacniać kości, a te zawierające magnez i wapń mogą chronić układ kostny oraz chronić przed osteoporozą.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo spożywania wód leczniczych wymaga ostrożności. Wód dostępnych na rynku nie można przeznaczać do codziennego picia. Picie dużej ilości wody może obciążać nerki, a zwiększone stężenie sodu może wiązać się z ryzykiem rozwoju demencji.

Dodawanie soli do wody może nie być konieczne przy zbyt wysokim spożyciu soli, a także przy niskiej aktywności fizycznej i zdrowej diecie.
Jednoczesne zakażenie Helicobacter pylori i wysokie spożycie soli może zwiększać ryzyko raka żołądka, natomiast ograniczenie spożycia soli może to ryzyko zmniejszać.
Niedobór soli może powodować zatrzymywanie wody w organizmie.

Pozostałe zastosowania

Wody lecznicze mogą być polecane w stanach stresowych. Wody lecznicze z jodem mogą wspierać układ odpornościowy, a woda lecznicza Hanna może wzmacniać jego działanie. Picie wody może zapobiegać migrenie. Woda może pomagać w rozcieńczaniu alergenów oraz przyspieszać ich wydalenie z organizmu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.