Czynniki ryzyka niepłodności

Niepłodność oznacza trudności z uzyskaniem ciąży mimo regularnego współżycia bez zabezpieczenia. Jej ryzyko bywa wiązane z dietą, stylem życia, zaburzeniami hormonalnymi, chorobami układu rozrodczego oraz czynnikami środowiskowymi.

Dieta i składniki odżywcze

Sposób żywienia może wiązać się z płodnością zarówno przez jakość spożywanych tłuszczów i węglowodanów, jak i przez odpowiednią podaż białka, minerałów oraz innych składników odżywczych.

  • Tłuszcze trans mogą przyczyniać się do niepłodności, dlatego ich ograniczenie może zwiększać płodność u kobiet.
  • Nabiał odtłuszczony i inne niskotłuszczowe produkty nabiałowe mogą zwiększać ryzyko niepłodności, a także sprzyjać brakowi owulacji. Z kolei tłuste produkty nabiałowe mogą zwiększać płodność u kobiet.
  • Wysokie spożycie fruktozy może prowadzić do niepłodności, natomiast węglowodany o niskim indeksie glikemicznym mogą korzystnie wpływać na płodność u kobiet.
  • Niedobór białka może powodować problemy z płodnością. U kobiet zamiana części białka zwierzęcego na roślinne może zwiększać płodność.
  • Cynk może wpływać na płodność, a niedobór magnezu może ją obniżać.
  • Zwiększenie spożycia produktów bogatych w żelazo pochodzenia roślinnego może korzystnie wpływać na płodność u kobiet.
  • Orzech włoski może pozytywnie wpływać na płodność u mężczyzn, podobnie jak pestki słonecznika mogą poprawiać ich płodność.
  • Niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 może zwiększać ryzyko mięśniaków macicy.

Hormony i metabolizm

Na płodność mogą wpływać zarówno zaburzenia hormonalne, jak i niektóre czynniki metaboliczne.

  • Otyłość u kobiet może negatywnie wpływać na płodność.
  • Brak witaminy D może prowadzić do zaburzeń płodności.
  • Spadek poziomu progesteronu może powodować zaburzenia owulacji.
  • Problemy menstruacyjne mogą wynikać z zaburzeń proporcji między stężeniem estradiolu a progesteronu, a także z wysokiego poziomu estradiolu.
  • Insulinooporność może powodować zmiany hormonalne i zwiększać u kobiet ilość hormonów męskich.
  • Uwarunkowania genetyczne mogą przyczyniać się do przedwczesnej menopauzy.
  • Niepokalanek pospolity może obniżać poziom prolaktyny.

Styl życia i stres

Przewlekły stres może obniżać płodność u mężczyzn i prowadzić do zaburzeń cyklu menstruacyjnego.

  • Może również powodować zaburzenia hormonalne.
  • Spożywanie alkoholu może prowadzić do zaburzeń płodności, a alkohol zawarty w piwie może obniżać płodność.

Choroby układu rozrodczego

Choroby układu rozrodczego mogą wpływać na płodność, przebieg cyklu menstruacyjnego i możliwość zajścia w ciążę.

  • Endometrioza może być przyczyną problemów z zajściem w ciążę, a fitoestrogeny mogą zwiększać ryzyko jej wystąpienia. Cynk może natomiast hamować postęp endometriozy.
  • Bóle menstruacyjne mogą sugerować wady rozwojowe i anatomiczne narządu rodnego, podczas gdy same wady rozwojowe narządu rodnego mogą być przyczyną bolesnego miesiączkowania.
  • Choroby autoimmunologiczne mogą zwiększać ryzyko przedwczesnej menopauzy.

Infekcje i pasożyty

Infekcje i pasożyty należą do czynników, które mogą wpływać na płodność.

  • Choroby pasożytnicze mogą powodować problemy z zajściem w ciążę.

Czynniki środowiskowe

Na płodność mogą wpływać także substancje obecne w środowisku oraz wytwarzane w nim związki o działaniu hormonalnym.

  • Soja GMO może powodować bezpłodność.
  • Pestycydy mogą zaburzać gospodarkę hormonalną.
  • Ksenoestrogeny mogą zaburzać płodność i prowadzić do bezpłodności.

Zioła i suplementy

Zioła i suplementy bywają wykorzystywane jako wsparcie płodności u kobiet i mężczyzn.

  • Niepokalanek pospolity może podnosić płodność oraz regulować cykl miesiączkowy.
  • Maca może zwiększać płodność, a cykoria podróżnik może wspomagać narządy rozrodcze.
  • Dziki pokrzy­n może pobudzać produkcję progesteronu.
  • Olej z czarnuszki może zwiększać płodność u mężczyzn.
  • Witamina E może poprawiać płodność u mężczyzn.
  • Złoto koloidalne może korzystnie wpływać na układ rozrodczy.
  • Inozytol może poprawiać płodność.
  • Koenzym Q10 może wspierać procesy prowadzące do zajścia w ciążę metodą in vitro i może poprawiać płodność u kobiet.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu