Działanie cytruliny

Cytrulina to aminokwas, który może wspierać wysiłek fizyczny i regenerację oraz może wpływać na gospodarkę elektrolitową. Jej działanie często wiąże się z produkcją tlenku azotu i poprawą ukrwienia, co może przekładać się na odczucia potreningowe.

Cytrulina może wspomagać produkcję tlenku azotu 2 i może wspomagać ukrwienie całego ciała 1.

• Może usprawniać funkcjonowanie metabolizmu 1
• Może zwiększać hormon wzrostu 1

• Cytrulina może zmniejszać zakwasy 2
• Podawanie cytruliny prowadzi do zwiększenia możliwości wykorzystywania aminokwasów dostarczanych do mięśni podczas treningu lub po nim 1
• Cytrulina może zmniejszać rozpad tkanki mięśniowej 1
• Cytrulina nie ma bezpośredniego wpływu na budowanie masy mięśniowej 1

• Cytrulina może ograniczać wydalanie z organizmu sodu 1
• Cytrulina może ograniczać wydalanie z organizmu potasu 1
• Cytrulina może ograniczać wydalanie z organizmu magnezu 1
• Cytrulina może ograniczać wydalanie wapnia z organizmu 1

• W przypadku suplementacji cytruliną nie stwierdzono w badaniach jakichkolwiek skutków ubocznych 1
• Typowo stosuje się ją przed wysiłkiem lub w porcjach podzielonych w ciągu dnia, a nawodnienie i zbilansowana dieta mogą optymalizować jej działanie

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.