Działanie nasenne
Działanie nasenne oznacza wpływ substancji lub metod na ułatwienie zasypiania, wydłużenie snu albo poprawę jego jakości. Bywa wiązane z wyciszeniem układu nerwowego, zmniejszeniem napięcia i łagodzeniem czynników utrudniających odpoczynek.
Działanie uspokajające i sen
Działanie nasenne może wiązać się zarówno z wyciszeniem, jak i z łagodnym uspokojeniem.
- Nasiona pokrzywy mogą mieć działanie wyciszające.
- Czerwona koniczyna może działać lekko nasennie.
- Nawłoć może mieć lekkie działanie uspokajające.
- Grzyby reishi mogą wspomagać działanie środków nasennych.
Bezpieczeństwo i przeciwwskazania
Tabletki nasenne bez recepty mogą powodować problemy z pamięcią.
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
