Działanie punktów kontrolnych w organizmie

Punkty kontrolne w organizmie to układy, narządy i procesy pomagające utrzymywać równowagę wewnętrzną, w tym regulować metabolizm, hormony, odporność, ciśnienie krwi oraz reakcje na stres.

Regulacja glukozy i metabolizmu

Aktywność fizyczna może obniżać poziom glukozy we krwi i regulować jej poziom. Organizm może wytwarzać insulinę w odpowiedzi na podaż cukru. Post przerywany może regulować poziom glukozy oraz zapobiegać problemom metabolicznym.

  • Pokrzywa może regulować poziom glukozy we krwi i usprawniać procesy metabolizmu.
  • Poziom glukozy we krwi mogą regulować także mniszek lekarski, goździki, płatki owsiane, tragank błoniasty, babka zwyczajna i olej z czarnuszki.
  • Błonnik pokarmowy może pomagać regulować poziom cukru we krwi, a jedzenie w kolejności białka, warzyw, tłuszczów i na końcu węglowodanów może stabilizować glukozę.
  • Krzem może regulować poziom cukru we krwi, cynk może go obniżać, a witamina D może pomagać w jego regulacji.
  • Kolagen może normalizować poziom glukozy we krwi, inozytol może wspierać regulację poziomu cukru, a zielona herbata może regulować poziom insuliny.
  • Awokado może pomagać utrzymać prawidłową wrażliwość komórek na działanie insuliny.
  • Wątroba może regulować poziom cukru we krwi.
  • Cytrulina może usprawniać funkcjonowanie metabolizmu.
  • Cukier może zaburzać procesy metaboliczne w organizmie, a pestycydy mogą zaburzać metabolizm.
  • Czynniki środowiskowe mają znaczenie dla ryzyka wystąpienia cukrzycy typu 2.
  • Potas obecny w mniszku lekarskim może mieć znaczenie dla procesów metabolicznych organizmu.

Ciśnienie, serce i lipidy

Ciśnienie krwi może być regulowane przez magnez, a skrzyp polny może wspierać jego prawidłowy poziom. Czarny bez może działać stabilizująco na krwiobieg. Wapń może regulować rytm serca.

  • Potas może pomagać w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi i je regulować.
  • Bioflawonoidy mogą regulować ciśnienie krwi oraz poziom cholesterolu, a OPC może je normalizować. Gorzka czekolada może wspierać regulację ciśnienia.
  • Cynk, czosnek i kardamon mogą regulować poziom cholesterolu.
  • Kozieradka pospolita może obniżać stężenie trójglicerydów we krwi, podobnie jak karob, kardamon, czosnek oraz błonnik pokarmowy.
  • Regularne sprawdzanie lipidogramu może pozwalać na kontrolowanie poziomu cholesterolu, a aktywność fizyczna może regulować jego poziom.
  • Uziemianie organizmu może wspomagać układ krążenia.
  • Badanie Dopplera może ocenić funkcję przepływu krwi w organizmie.

Trawienie, wątroba i detoksykacja

Pokrzywa może regulować procesy trawienne, a czystek może poprawiać pracę układu pokarmowego. Szczawik zajęczy może pomagać w detoksykacji organizmu. Prawidłowa eliminacja produktów przemiany materii może zależeć od obecności argininy w organizmie.

  • Ostropest plamisty może regulować wydzielanie żółci.
  • Związki zawarte w liściach pokrzywy mogą usprawniać funkcjonowanie trzustki.
  • Błonnik pokarmowy może regulować zaparcia, a probiotyki mogą regulować pracę jelit.
  • Goździki mogą działać ochronnie na przewód pokarmowy.
  • Kontrolowanie objętości posiłków może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Poziomki, maliny, czereśnie i porzeczki mogą oczyszczać organizm.
  • Post przerywany może wspomagać proces usuwania toksyn z organizmu.
  • Glutation może pełnić kluczową rolę w procesie detoksykacji organizmu, a antyoksydanty mogą ułatwiać organizmowi detoksykację kancerogenów.
  • Nawodnianie organizmu może wspierać oczyszczanie.
  • Regularna aktywność fizyczna może prowadzić do lepszego ukrwienia przewodu pokarmowego.
  • Regularne badania krwi mogą pomagać w wykrywaniu toksyn.

Hormony, stres i układ nerwowy

Przysadka mózgowa może pełnić funkcję punktu kontrolnego organizmu, a jej hormony mogą kontrolować wzrost. Stres jest reakcją organizmu na bodźce zewnętrzne, natomiast sen może regulować poziom kortyzolu i testosteronu.

  • Kontrolowane oddychanie może wyciszać organizm, aktywować nerw błędny i redukować stres.
  • Uziemianie organizmu może regulować wydzielanie kortyzolu, relaksować i odprężać.
  • Witamina C może pomagać regulować pracę nadnerczy, w których produkowany jest kortyzol, a także osłabiać reakcję organizmu na stres.
  • Wzmożona aktywność fizyczna może wiązać się z wydzielaniem kortyzolu.
  • Dziurawiec może pomagać regulować hormony, a cynk może regulować cykle miesiączkowe.
  • Prawidłowe funkcjonowanie wątroby może zapewniać równowagę hormonalną.
  • Cholina obecna w diecie może działać neuroprotekcyjnie na układ nerwowy.
  • Zaburzenia neuroprzekaźników dopaminy, acetylocholiny i serotoniny mogą powodować problemy z funkcjonowaniem organizmu, a rozregulowanie układów dopaminowego i serotoninowego może odpowiadać za kompulsywne jedzenie.
  • Jedzenie przekąsek może aktywować układ dopaminowy.
  • Hydroksyzyna może hamować aktywność receptorów cholinergicznych w układzie nerwowym.

Odporność i stany zapalne

Układ odpornościowy obejmuje między innymi limfocyty odpowiedzialne za odporność organizmu. Jego funkcjonowanie może wiązać się ze stanem jelit, które mogą wspierać odporność. Uziemianie organizmu może zmniejszać stany zapalne.

  • Wysoki poziom kortyzolu może obniżać odporność organizmu, a podwyższony poziom tego hormonu może sprzyjać stanom zapalnym.
  • Cynk może zwiększać odporność oraz wykazywać działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.
  • Białko może stymulować aktywność układu odpornościowego, witamina D może pobudzać powstawanie komórek odpornościowych, a arginina może pobudzać układ immunologiczny.
  • Czosnek może regulować pracę układu odpornościowego, a hibiskus może wpływać na cały układ immunologiczny. Hibiskus zawiera polisacharydy.
  • Szczelne jelita mogą zapobiegać ogólnoustrojowym stanom zapalnym organizmu.
  • Wzmocnienie systemu immunologicznego może pomagać w walce ze stanem zapalnym organizmu.
  • Aktywność fizyczna może zmniejszać stan zapalny w organizmie, natomiast tłuszcze trans mogą sprzyjać stanom zapalnym.
  • Czereśnie mogą wykazywać działanie przeciwzapalne, ziele skrzypu może wykazywać takie działanie, a wodór może redukować zapalenia w organizmie.
  • Katechiny mogą wykazywać działanie przeciwbakteryjne, a goździki — przeciwdrobnoustrojowe.
  • Eliminacja infekcji grzybicznych może poprawiać funkcjonowanie organizmu, podobnie jak eliminacja pasożytów.
  • Cytokiny prozapalne mogą powodować osłabienie organizmu.

Woda, elektrolity i pH

Podagrycznik i mniszek lekarski mogą działać odkwaszająco na organizm, a podobne działanie może wykazywać także skrzyp i algi. Nawodnienie organizmu może poprawiać samopoczucie.

  • Zatrzymywanie wody w organizmie może wiązać się z wysokim poziomem insuliny, nadmiarem węglowodanów, nadwagą oraz problemami hormonalnymi.
  • Potas może pomagać kontrolować ilość wody w organizmie, a także kontrolować pracę mięśni.
  • Nawodnienie organizmu może ograniczać zmiany pH w jamie ustnej oraz wspomagać pracę mózgu.
  • Inozytol może regulować objętość komórkową.
  • Regulowanie pH moczu za pomocą sody oczyszczonej może wpływać na częstość parcia na mocz.
  • Cytrulina może ograniczać wydalanie wapnia z organizmu.

Masa ciała i odżywianie

Spożywanie posiłków zgodnie z rytmem dobowym może wpływać na regulację masy ciała. Białko zwierzęce może regulować organizm, a krzem może pomagać regulować apetyt.

  • Superżywność może pomagać poprawiać kontrolę wagi.
  • Fiksowanie się na temacie zjadanych kalorii może hamować proces odchudzania.

Starzenie i ochrona komórek

Antyoksydanty to grupa związków chemicznych, których zadaniem jest ochrona organizmu przed stresem oksydacyjnym. Spożywanie ich odpowiedniej ilości może spowalniać proces starzenia się organizmu, a dieta przeciwzapalna może spowalniać starzenie. Uziemianie organizmu może redukować wolne rodniki.

  • Dieta imitująca post może uruchamiać procesy naprawcze w organizmie.
  • Koenzym Q10 może pomagać w funkcjonowaniu komórek.
  • Cynk może chronić trzustkę przed stresem oksydacyjnym oraz uczestniczyć w tworzeniu kolagenu.
  • Produkcja glicyny w organizmie może maleć z wiekiem.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Ksenoestrogeny mogą zaburzać działanie punktów kontrolnych w organizmie.

Pozostałe zastosowania

Paprocie mogą działać stymulująco na układ oddechowy.

  • Uziemianie organizmu może wspomagać układ oddechowy.
  • Kurki mogą działać odrobaczająco na organizm.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu