Nawilżenie skóry

Nawilżenie skóry odnosi się do procesu dostarczania i utrzymania odpowiedniego poziomu wody w naskórku. Jest to stan, w którym skóra posiada wystarczającą ilość wilgoci, co wpływa na jej elastyczność i gładkość. Nawilżenie skóry można osiągnąć poprzez stosowanie różnych preparatów kosmetycznych oraz odpowiednie metody pielęgnacyjne.

Nawilżenie skóry oznacza utrzymanie odpowiedniej ilości wody w naskórku oraz sprawnej bariery hydrolipidowej. Bywa wiązane z kondycją, elastycznością, gładkością i odpornością skóry na podrażnienia.

Nawilżanie i bariera skóry

Gliceryna może wiązać wodę w naskórku i dzięki temu nawilżać go.

  • Parafina w kosmetykach może zatrzymywać wilgoć, ograniczając jej utratę ze skóry.
  • Sorbitol może zatrzymywać wodę w naskórku, a alkohol cetearylowy, alkohol benzylowy i alkohol cynamonowy mogą poprawiać nawilżenie skóry.
  • Kwas foliowy może pomagać naprawiać barierę hydrolipidową, natomiast kosmetyki z kwasem foliowym mogą zwiększać nawilżenie skóry.
  • Mak polny i nagietek lekarski mogą pomagać w nawilżeniu skóry. Nagietek może być także pomocny przy suchej skórze i przynosić ulgę cerze suchej.
  • Kakao może zwiększać nawilżenie skóry, podobnie jak astaksantyna.
  • Suplementacja kolagenem może zwiększać poziom nawilżenia skóry, a sam kolagen może zwiększać jej nawodnienie.
  • Napar z kwiatów czeremchy może nawilżać skórę. Mięta może pomagać w jej nawilżeniu, a także w regeneracji i odmłodzeniu.
  • Olej z orzechów makadamia pomaga zregenerować i nawilżyć skórę. Olej ze słodkich migdałów może ją nawilżać i zmiękczać, a olejek migdałowy może być stosowany przy suchej skórze.
  • Babka lancetowata może dobrze nawilżać skórę, podobnie jak olej z ostropestu plamistego, masło klarowane i masło Shea.
  • Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może pomagać zatrzymać wodę w skórze.
  • Niedobór biotyny może wpływać na suchość skóry, podobnie jak niedobór kwasów tłuszczowych omega-3.
  • Stan zapalny może wspierać odbudowę bariery hydrolipidowej skóry, ale naruszenie tej bariery może powodować stan zapalny.
  • Przed stawianiem baniek skóra powinna być natłuszczona.

Regeneracja i łagodzenie podrażnień

Kakao może zwiększać dotlenienie skóry, a wybrane rośliny mogą wspierać jej regenerację i łagodzić podrażnienia.

  • Mak polny może pomagać w regeneracji skóry oraz łagodzić jej stany zapalne.
  • Babka zwyczajna, lnica pospolita i rumianek mogą łagodzić podrażnienia skóry.
  • Krwawnik pospolity może wspomagać regenerację skóry.
  • Przy stanach zapalnych skóry mogą pomagać także kremy z czarnuszką oraz nagietek lekarski.
  • Ziele żywokostu może pozytywnie wpływać na skórę.
  • Przy poparzeniach słonecznych można sięgnąć po maści z kwasem hialuronowym, który poprawia poziom nawilżenia naskórka.

Elastyczność i starzenie skóry

Elastyczność skóry zależy między innymi od jej jędrności, gładkości oraz procesów związanych ze starzeniem.

  • Nawłoć może ujędrniać i odmładzać skórę, a lilak pospolity może zwiększać jej elastyczność.
  • Olej lniany może ujędrniać skórę i poprawiać jej gładkość.
  • Ogórecznik lekarski może pomagać przywrócić skórze jędrność i elastyczność.
  • Żyworódka może poprawiać elastyczność skóry, natomiast maseczka z pokrzywy może ją napinać.
  • Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może wzmacniać sprężystość skóry.
  • Czereśnie mogą spowalniać procesy starzenia się skóry. Witamina C może spowalniać proces starzenia skóry, a ceramidy mogą działać podobnie.
  • OPC może chronić skórę przed starzeniem, zaś skrzyp polny może zmniejszać zmarszczki.
  • Zastosowanie retinolu może skutkować zwiększoną jędrnością skóry, a kolagen może poprawiać jej stan.
  • Mięta może być bogata w przeciwutleniacze odpowiedzialne za starzenie się skóry, natomiast kąpiele piwne mogą odmładzać skórę.
  • Niedobór cynku może przyspieszać starzenie się skóry. Parafina również może przyspieszać ten proces.
  • Starzenie się może zmniejszać zdolność ludzkiej skóry do wchłaniania witaminy D.
  • Lnica pospolita może zwiększać elastyczność skóry.

Oczyszczanie i skóra tłusta

Roślinne preparaty mogą wspierać oczyszczanie skóry, ograniczać jej przetłuszczanie i poprawiać komfort pielęgnacji.

  • Krwawnik pospolity może pomagać w oczyszczaniu skóry.
  • Wrotycz może być pomocny przy nadmiernym przetłuszczaniu się skóry.
  • Mniszek lekarski może wspierać oczyszczanie skóry.
  • Pokrzywa może redukować przykry zapach skóry.
  • Tonik z nawłoci może oczyszczać skórę.
  • Napar z miodunki plamistej może służyć do przemywania skóry.

Przebarwienia i złuszczanie

Nawilżenie skóry może sprzyjać jej gładszemu i bardziej świeżemu wyglądowi.

  • Zielona herbata może zmniejszać szorstkość skóry.
  • Hibiskus może pomagać w złuszczaniu skóry dzięki zawartości kwasów organicznych — jabłkowego, cytrynowego i hibiskusowego — oraz soli mineralnych.

Choroby i problemy skórne

Problemy skórne mogą obejmować zarówno przesuszenie i obrzęk, jak i zmiany związane z atopowym zapaleniem skóry, liszajem czy zakażeniami grzybiczymi.

  • Zaburzenie bariery naskórkowej może być przyczyną atopowego zapalenia skóry, a głowienka pospolita może pomagać przy tym schorzeniu.
  • Czystek, pokrzywa, seler naciowy, kwas foliowy, olej z wiesiołka i witamina E mogą poprawiać stan lub kondycję skóry.
  • Ziele żywokostu może pomagać w leczeniu suchości skóry, natomiast objawem skazy białkowej może być przesuszona skóra.
  • Nawłoć, dziewanna pospolita i przytulia czepna mogą pomagać przy różnych problemach skórnych. Kąpiele w przytulii czepnej mogą dodatkowo poprawiać kondycję skóry.
  • Chaber bławatek może łagodzić schorzenia skóry, a żyworódka może zmniejszać jej obrzęk.
  • Wsmarowywanie oleju z czarnuszki w skórę może łagodzić objawy liszaja, zaś mieszanka kurkumy i masła klarowanego może przynosić ulgę w problemach grzybiczych skóry.
  • Zażółcenie skóry może być wynikiem niedoboru witaminy B9. Kawa może zmniejszać ryzyko nowotworu skóry.

Dieta i styl życia

Odpowiednie nawodnienie i codzienne wybory żywieniowe mogą wpływać na stan oraz wygląd skóry.

  • Ssanie oleju może być związane z poprawą stanu skóry.
  • Maseczka z pokrzywy może dostarczać skórze mikroelementów i witamin.
  • Zaburzenia flory jelitowej mogą pogarszać stan skóry.
  • Orzechy włoskie mogą mieć dobroczynny wpływ na stan skóry.
  • Spożywanie cukru może przyspieszać starzenie się skóry.
  • Spożywanie orzechów nerkowca może korzystnie wpływać na jakość skóry.

Włosy, paznokcie i śluzówki

Skóra głowy również potrzebuje delikatnej pielęgnacji, ponieważ zbyt częste mycie może prowadzić do jej przesuszenia.

  • Częste mycie głowy może wysuszać skórę głowy.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczna pielęgnacja skóry wymaga uwzględnienia jej wrażliwości, kontaktu z substancjami drażniącymi oraz wpływu czynników zewnętrznych.

  • Po usunięciu kleszcza dezynfekcja skóry jodyną może być zalecana.
  • Przy skazie białkowej istotna jest odpowiednia pielęgnacja skóry i unikanie detergentów, a także używanie naturalnych, niepodrażniających skóry materiałów.
  • Niektóre alkohole stosowane w kosmetykach mogą wysuszać skórę. Alkohol denat oraz etanol mogą pogarszać jej stan, a alkohol denat może również powodować podrażnienia. Alkohol może ponadto zwiększać podatność skóry na podrażnienia.
  • Stawianie baniek może powodować odczyny na skórze.
  • Promieniowanie UVB może doprowadzić do poparzeń skóry.

Pozostałe zastosowania

Wygląd skóry może poprawiać się pod wpływem różnych składników i praktyk pielęgnacyjnych, choć ich działanie bywa odmienne.

  • Skrzyp polny może poprawiać wygląd skóry.
  • Krwawnik pospolity może korzystnie wpływać na jej wygląd.
  • Witamina C może poprawiać kondycję skóry.
  • Tak zwana superżywność może pomagać w poprawie wyglądu skóry.
  • Płukanie jamy ustnej olejem może być traktowane jako sposób wspierający uzyskanie gładkiej skóry.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu