Objawy chrapania

Chrapanie może mieć różne przyczyny i nie zawsze wynika z jednego problemu. Może wiązać się z utrudnionym przepływem powietrza podczas snu, budową dróg oddechowych lub stylem życia. Warto zwracać uwagę nie tylko na sam dźwięk, ale też na towarzyszące objawy i ich nasilenie.

Chrapanie może być objawem przeciążonej wątroby 1 oraz może wskazywać na zaburzenia swobodnego przepływu powietrza przez górne drogi oddechowe. Może też nasilać się przy niedrożności nosa, nadwadze, spaniu na plecach lub po spożyciu alkoholu przed snem.

Chrapanie może:

• współwystępować z suchością w ustach po przebudzeniu
• łączyć się z częstym wybudzaniem i gorszą jakością snu
• powodować senność w ciągu dnia, jeśli sen staje się mniej regenerujący

Sygnały alarmowe mogą:

• obejmować przerwy w oddychaniu podczas snu
• wiązać się z porannymi bólami głowy
• obejmować uczucie duszności lub nagłe wybudzenia w nocy

Nawyki związane ze snem mogą zmniejszać nasilenie chrapania, zwłaszcza gdy obejmują zmianę pozycji spania, ograniczenie alkoholu wieczorem i dbanie o drożność nosa. Pomocne może być także utrzymywanie prawidłowej masy ciała oraz regularna obserwacja, czy objawy się nasilają.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.