Odkładanie wapnia w naczyniach krwionośnych

Odkładanie wapnia w naczyniach krwionośnych oznacza zwapnienie ich ścian i bywa wiązane ze sztywnością oraz zwężeniem naczyń. Zjawisko może mieć związek z gospodarką wapniową, stanem układu krążenia i innymi czynnikami metabolicznymi.

Wapń i zdrowie kości

Witamina K2 może pomagać dystrybuować wapń do kości. Suplementacja wapniem może nie mieć istotnego wpływu na ryzyko złamań ani na gęstość mineralną kości.

Gospodarka i wchłanianie wapnia

Witamina D3 może podnosić poziom wapnia w organizmie, a witamina D może zwiększać jego biodostępność. Wapń może zmniejszać wchłanianie magnezu i cynku. Cytrulina może ograniczać wydalanie wapnia z organizmu, natomiast glikokortykosteroidy mogą zwiększać jego wydalanie wraz z moczem. Brak odpowiedniej ilości wapnia w organizmie może wywoływać zawroty głowy, a przykurcz palców dłoni może być objawem jego niedoboru.

Naczynia i zwapnienia

Zwapnienie naczyń krwionośnych może być wolniejsze przy obecności magnezu, który może zmniejszać odkładanie się wapna na ich ściankach. Witamina K2 może spowalniać zwapnienie tętnic. Wysoki poziom kwasu moczowego we krwi może nasilać zwapnienie naczyń krwionośnych, a zwapnienie naczyń krwionośnych może powodować siniaki.

Krzepnięcie i zakrzepy

Zakrzepy w naczyniach krwionośnych mogą powstawać w wyniku wysokiego cholesterolu. Uszkodzenie wewnętrznej części naczyń krwionośnych może powodować zakrzepicę. Witamina C może rozpuszczać skrzepy krwi.

Ciśnienie i układ krążenia

Zbyt mała ilość wapnia może wiązać się z zaburzeniami rytmu serca, a wapń może regulować rytm serca.

Wzmacnianie naczyń

Witamina C może chronić naczynia krwionośne, ruszczyk kolczasty może je uszczelniać i wzmacniać, a wyciągi z liści kasztanowca mogą wzmacniać naczynia krwionośne. Flawonoidy mogą wspierać uszczelnianie naczyń krwionośnych. Dereń jadalny może usuwać stany zapalne w naczyniach krwionośnych, a czosnek może oczyszczać naczynia krwionośne.

Źródła wapnia w diecie

Pokrzywa może dostarczać wapń w diecie. Konsumpcja niewystarczającej ilości produktów bogatych w wapń może prowadzić do niedoboru tego pierwiastka. Źródłem wapnia mogą być także mniszek lekarski, mak polny, jarmuż, hibiskus, orzechy i żyworódka.

Nerki i drogi moczowe

Soda oczyszczona może spowalniać powstawanie kamieni szczawianowo-wapniowych.

Składniki odżywcze i krew

Bóle mięśni mogą być objawem braku odpowiedniej ilości wapnia w organizmie.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Przedawkowanie witaminy D może doprowadzić do gromadzenia się wapnia w tkankach.

Pozostałe zastosowania

Niedobór wapnia może prowadzić do depresji, a brak odpowiedniej ilości wapnia w organizmie może także prowadzić do łamliwości włosów i osłabienia pamięci. Suplementacja wapnia razem z witaminą D może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka płuc. Skorupki jaj mogą zwiększać zawartość wapnia w rozsadach. Uzupełnianie niedoborów wapnia może zapobiegać zgniliźnie wierzchołkowej pomidorów.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu