Witamina K2 może pomagać dystrybuować wapń do kości

Witamina K2, zwana także menachinonem, jest jedną z form witaminy K, która odgrywa ważną rolę w metabolizmie wapnia. Witamina K obejmuje dwie główne grupy: K1 (filochinon) i K2 (menachinon), z których K2 jest bardziej aktywna w tkankach pozakrwionośnych, takich jak kości. Dystrybucja wapnia do kości oznacza proces transportu i osadzania wapnia w strukturze kostnej, co jest kluczowe dla utrzymania ich wytrzymałości i zdrowia. Witamina K2 aktywuje białka zależne od witaminy K, takie jak osteokalcyna, które wiążą wapń i pomagają w jego prawidłowym wykorzystaniu w kościach.