Palenie tytoniu

Palenie tytoniu to proces spalania suszonych liści rośliny tytoniowej, który prowadzi do wytwarzania dymu zawierającego różne substancje chemiczne. Jest to czynność wykonywana przez ludzi najczęściej za pomocą papierosów, cygar, fajek lub innych urządzeń do palenia. Dym tytoniowy jest inhalowany do płuc podczas palenia. Tytoń jest rośliną uprawianą głównie dla swoich właściwości używkowych.

Palenie tytoniu to nałóg związany z wdychaniem dymu zawierającego nikotynę i wiele innych substancji. Bywa wiązane z niekorzystnym wpływem na układ oddechowy, krążenia, trawienny oraz kondycję skóry i włosów.

Układ oddechowy

Palenie tytoniu może obciążać układ oddechowy i wiązać się z dolegliwościami ze strony płuc.

  • Podbiał pospolity może łagodzić objawy suchego kaszlu u palaczy.
  • N-acetylocysteina pomoże uzupełnić poziom glutationów w płucach u palaczy.
  • U palaczy N-acetylocysteina pomoże także rozrzedzić śluz w płucach.

Układ krążenia

Palenie tytoniu może niekorzystnie wpływać na układ krążenia.

  • Palenie papierosów może zwiększać poziom trójglicerydów we krwi.
  • Zwiększa także ryzyko wystąpienia zawału serca oraz udaru mózgu.
  • Palenie papierosów może zwiększać ryzyko zakrzepicy.

Układ pokarmowy

Palenie tytoniu może zwiększać ryzyko pojawienia się choroby refluksowej, a ograniczenie palenia może zmniejszać objawy refluksu.

  • Palenie tytoniu może zwiększać ryzyko chorób trzustki.
  • Może także nasilać objawy zakażenia Helicobacter pylori.
  • Palenie papierosów może ograniczać wydzielanie śliny.

Skóra i włosy

Palenie tytoniu oddziałuje także na wygląd skóry i włosów.

  • Może przyspieszać proces starzenia się skóry.
  • Może powodować wypadanie włosów.

Skutki ogólnoustrojowe

Palenie tytoniu może wpływać na różne procesy zachodzące w całym organizmie, między innymi sprzyjając przewlekłemu stanowi zapalnemu i zakwaszeniu organizmu.

  • Palacze mogą doświadczać pogorszenia wzroku związanego z plamką żółtą.
  • Palenie tytoniu ogranicza wchłanianie potasu.
  • Może także obniżać poziom folianów w organizmie.

Rzucanie palenia

Rzucanie palenia może obejmować zarówno odstawienie nikotyny, jak i pracę nad nawykiem oraz jego przyczynami.

  • Świadomość własnego nałogu palenia papierosów może ułatwiać pozbycie się go.
  • Ekstrakt z babki zwyczajnej może wywoływać niechęć do palenia tytoniu.
  • Stosowanie skrzypu polnego może łagodzić symptomy odstawienia nikotyny.
  • Odstawienie nikotyny może pomóc pozbyć się zgagi.
  • Rzucenie palenia papierosów może pomóc w walce z cellulitem.

Pozostałe zastosowania

Palenie tytoniu wiąże się także z działaniem nikotyny.

  • Zielona herbata może neutralizować działanie nikotyny.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu