Pomoc przy niestrawności

Niestrawność może objawiać się uczuciem pełności, wzdęciami i bólem w nadbrzuszu. Zioła i wybrane substancje mogą łagodzić dolegliwości, a modyfikacje stylu życia mogą wspierać komfort trawienny.

Lipa może pomóc przy zaburzeniach trawienia 3.
Szczawik zajęczy może pomóc przy niestrawności 2.
Rumianek może pomóc przy niestrawności 2.
Wrotycz może pomóc przy niestrawności 1.
Szczaw kędzierzawy może pomagać na niestrawność 1.
Mniszek lekarski może pomóc zmniejszyć objawy niestrawności 1.
Bluszczyk kurdybanek może pomagać na niestrawność 1.
Ostropest plamisty może pomóc przy zaburzeniach trawienia 1.

Węgiel aktywny może pomóc przy niestrawności 1.

• Lekki, częstszy posiłek i unikanie przejadania się mogą zmniejszać dyskomfort.
• Ograniczenie tłustych i pikantnych potraw, alkoholu oraz późnych kolacji może łagodzić objawy.
• Powolne jedzenie i dokładne żucie mogą poprawiać trawienie.
• Prowadzenie dziennika żywieniowego może pomóc zidentyfikować pokarmy wywołujące dolegliwości.

• Nawracające lub nasilone dolegliwości, nagła utrata masy ciała, krew w stolcu lub czarne stolce, trudności w połykaniu, gorączka lub ból w klatce piersiowej wymagają oceny medycznej.
• Stałe objawy u osób po 55–60 r.ż. lub przyjmujących leki mogą wymagać diagnostyki.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.