Kefir może usprawniać wypróżnianie się

Kefir, znany również jako fermentowany napój mleczny, to produkt powstały w wyniku fermentacji mleka przez specyficzne kultury bakterii i drożdży. Jest bogaty w probiotyki, które to są mikroorganizmami korzystnie wpływającymi na florę bakteryjną jelit. Wypróżnianie się, czyli proces defekacji, to usuwanie niestrawionych resztek pokarmowych z jelit. Kefir może usprawniać wypróżnianie się poprzez wspieranie zdrowia układu pokarmowego i regulację perystaltyki jelit.