Por
Por może oznaczać warzywo z rodziny cebulowatych lub otwory skóry, dlatego treść skupia się na pielęgnacji skóry z uwzględnieniem składników, które mogą wpływać na pory, oraz na uprawie pora jako rośliny ogrodowej. Wybrane informacje mogą pomóc uniknąć komedogennych składników w pielęgnacji oraz mogą ułatwiać wybór odmian nasion do siewu.
Pielęgnacja skóry a pory
Składniki komedogenne mogą:
- zatykać pory: gliceryna 1, alkohole tłuszczowe 1, alkohol cetostearylowy 1, alkohol cetylowy 1, alkohol palmowy 1, alkohol behenylowy 1, alkohol arachidylowy 1, alkohol stearylowy 1, alkohol izocetylowy jako komedogenny 1
- powodować powstawanie zaskórników: stearynian butylu 1
Składniki ściągające/oczyszczające mogą:
- obkurczać lub zwężać pory: przymiotno kanadyjskie 1, alkohol denaturyzowany 1
- oczyszczać pory: dziewanna pospolita 1
Czynniki ogólne mogą:
- sprzyjać pojawianiu się zaskórników przy insulinooporności, bo zatkane pory mogą być jej objawem 1
- pogarszać zasypianie i pośrednio jakość regeneracji skóry: niebieskie światło wieczorem 1
- zaburzać nocną regenerację: intensywne ćwiczenia wieczorem mogą prowadzić do wydzielania kortyzolu 1
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
Uprawa pora w ogrodzie
Sadzenie i terminy mogą:
- być planowane wiosną dla rozsady i latem dla wysadzenia na miejsce; gleba powinna być żyzna, wilgotna i dobrze zdrenowana
- wymagać regularnego podlewania oraz obsypywania łodyg w celu wybielenia części jadalnej
Pielęgnacja i zbiór mogą:
- obejmować nawożenie azotem w małych dawkach i odchwaszczanie międzyrzędzi
- zapewniać zbiory od lata do późnej jesieni w zależności od odmiany
Organizacja pielęgnacji i snu
Stałe pory wstawania i zasypiania mogą sprzyjać dobrej jakości snu 1. W ciągu jednej nocy w fazę REM wchodzimy kilkukrotnie 1, co może wspierać nocną regenerację skóry.
