Przywracanie jędrności skóry

Przywracanie jędrności skóry wiąże się z poprawą jej elastyczności, nawilżenia i sprężystości. Na kondycję skóry mogą wpływać między innymi procesy starzenia, promieniowanie słoneczne, dieta, styl życia oraz stosowane składniki pielęgnacyjne.

Jędrność i elastyczność skóry

Jędrność skóry zależy między innymi od jej elastyczności oraz zawartości i produkcji kolagenu.

  • Ogórecznik lekarski może pomagać przywrócić skórze jędrność i elastyczność.
  • Żyworódka może poprawiać elastyczność skóry, a olej lniany może ją ujędrniać.
  • Astaksantyna może poprawiać elastyczność skóry. Podobne działanie przypisuje się lnice pospolitej, lilakowi pospolitemu i pączkom kasztanowca.
  • Nawłoć może ujędrniać i odmładzać skórę. Dzika róża może wykazywać podobne działanie, a cykoria podróżnik może pomagać odmładzać skórę.
  • Retinol może przyczyniać się do zwiększenia jędrności skóry, natomiast kolagen może zwiększać jej elastyczność.
  • Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może wzmacniać sprężystość skóry, a kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zwiększać jej elastyczność.
  • Hibiskus może działać na skórę ujędrniająco, a niacynamid stosowany zewnętrznie może poprawiać jej strukturę.
  • Niedobór kolagenu może sprzyjać utracie jędrności skóry. Zwiększona produkcja kolagenu może natomiast poprawiać jej kondycję.
  • Maseczka z pokrzywy może stymulować kolagen, a krwawnik pospolity stosowany na skórę może miejscowo zwiększać jego syntezę. Regularne stosowanie ostropestu plamistego może pomagać zapobiegać utracie kolagenu.
  • Codzienne szczotkowanie ciała na sucho może pomagać pozbyć się cellulitu.

Nawilżenie i bariera skóry

Nawilżenie skóry pomaga ograniczać jej suchość, szorstkość i utratę wody.

  • Mak polny może wspierać nawilżenie skóry, podobnie jak nagietek lekarski, który może także przynosić ulgę suchej cerze.
  • Alkohol cynamonowy może poprawiać nawilżenie skóry, a alkohol cetearylowy może ją nawilżać. Alkohol benzylowy również może nawilżać skórę.
  • Astaksantyna może poprawiać nawilżenie skóry, a kakao może je zwiększać.
  • Olej z orzechów makadamia pomaga zregenerować i nawilżyć skórę.
  • Przy poparzeniach słonecznych można sięgnąć po maści z kwasem hialuronowym, który poprawia poziom nawilżenia naskórka.
  • Zielona herbata może zmniejszać szorstkość skóry.
  • Kolagen, także w formie suplementacji, może zwiększać nawodnienie i poziom nawilżenia skóry.
  • Babka lancetowata może dobrze nawilżać skórę, a mięta może pomagać w jej nawilżeniu, regeneracji i odmłodzeniu.
  • Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może pomagać zatrzymać wodę w skórze.
  • Olej ze słodkich migdałów może zmiękczać i nawilżać skórę.
  • Stan zapalny może wspierać odbudowę bariery hydrolipidowej skóry.
  • Olej z ostropestu plamistego może działać nawilżająco na skórę, a gliceryna może nawilżać naskórek.
  • Kosmetyki z kwasem foliowym mogą zwiększać nawilżenie skóry i wspierać odbudowę jej bariery hydrolipidowej.
  • Alkohole tłuszczowe mogą zapobiegać utracie wody z naskórka.
  • Niektóre alkohole w kosmetykach mogą jednak wysuszać skórę.

Regeneracja i gojenie skóry

Regeneracja skóry może być wspierana przez różne rośliny, składniki i preparaty stosowane miejscowo.

  • Mak polny może pomagać w regeneracji skóry.
  • Krwawnik pospolity może wspomagać ten proces, podobnie jak żywokost lekarski, któremu przypisuje się możliwość regenerowania skóry i tkanki skórnej.
  • Skrzyp polny może wspierać regenerację skóry po oparzeniach, a także po uszkodzeniach mechanicznych.
  • Babka zwyczajna może regenerować skórę, natomiast babka lancetowata może być wsparciem zewnętrznym przy jej uszkodzeniach.
  • Żyworódka może działać regenerująco na skórę, a nagietek lekarski może wspomagać jej regenerację.
  • Retinol zawarty w mniszku lekarskim może regenerować skórę.
  • Kosmetyki z kwasem foliowym mogą wspomagać regenerację skóry.
  • Sok wyciśnięty z żywego aloesu może pomagać w regeneracji skóry poparzonej słońcem.
  • Stan zapalny może pobudzać procesy naprawcze w skórze.
  • Masło shea może przyspieszać gojenie zmian skórnych przy grzybicy skóry głowy.
  • Gliceryna może regenerować naskórek.

Starzenie i ochrona UV

Promieniowanie słoneczne może powodować starzenie skóry, a filtry UV mogą chronić ją przed tym procesem.

  • Czereśnie mogą spowalniać procesy starzenia się skóry.
  • Retinol może pomóc spowolnić starzenie skóry, a retinol zawarty w mniszku lekarskim może opóźniać ten proces.
  • Witamina C może spowalniać starzenie się skóry, podobnie jak ceramidy, OPC, likopen i koenzym Q10.
  • Witamina A może zapobiegać starzeniu skóry wywołanemu promieniowaniem słonecznym, a selen może odwracać uszkodzenia skóry spowodowane promieniowaniem ultrafioletowym.
  • Spożywanie brokułów może spowalniać starzenie się skóry.
  • Skrzyp polny może zmniejszać zmarszczki, natomiast kremy przeciwzmarszczkowe na bazie kasztanowca pospolitego mogą odżywiać skórę.
  • Parafina może przyspieszać proces starzenia się skóry.
  • Spożywanie cukru może przyspieszać starzenie się skóry, podobnie jak wysoki poziom kortyzolu i palenie tytoniu.
  • Niedobór cynku może przyspieszać starzenie się skóry.
  • Mięta może być bogata w przeciwutleniacze odpowiedzialne za starzenie się skóry.

Problemy skórne i podrażnienia

Problemy skórne mogą obejmować między innymi podrażnienia, suchość, nadmierne przetłuszczanie, wypryski i stany zapalne.

  • Krwawnik pospolity może pomóc w oczyszczaniu skóry, a tonik z nawłoci może dodatkowo oczyszczać skórę.
  • Wrotycz może pomagać przy nadmiernym przetłuszczaniu się skóry.
  • Ziele żywokostu może pomagać w leczeniu suchości skóry.
  • Nawłoć może pomagać przy różnych problemach skórnych.
  • Babka zwyczajna może łagodzić podrażnienia skóry.
  • Chaber bławatek może łagodzić schorzenia skóry, w tym łojotokowe zapalenie skóry.
  • Lilak pospolity może przynosić ulgę przy problemach skórnych.
  • Sól fizjologiczna może pomagać na wypryski.
  • Mak polny może łagodzić stany zapalne skóry.
  • Pokrzywa może redukować przykry zapach skóry.
  • Lnica pospolita może łagodzić podrażnienia skóry i działać na nią kojąco.
  • Przytulia czepna może pomagać przy problemach skórnych.
  • Rumianek może pomagać przy podrażnieniach skóry.
  • Dziewanna pospolita może pomagać przy problemach skórnych.
  • Płukanie ust olejem może pomagać przy problemach skórnych.
  • Róża pomarszczona może wspomagać skórę trądzikową.
  • Żyworódka może zmniejszać obrzęk skóry.
  • Czystek może pomagać na choroby skóry, a stosowany zewnętrznie może pomagać na zmiany skórne związane z opryszczką.
  • Odwar z uczepu trójlistkowego może pomagać przy problemach skórnych.
  • Kremy z czarnuszką mogą łagodzić stany zapalne skóry, natomiast olej z czarnuszki może pomagać na problemy skórne.
  • Podbiał może być wykorzystywany do przemywania skóry.
  • Przegrzewanie może zaostrzać łojotokowe zapalenie skóry, podczas gdy brzoza brodawkowata może pomagać przy tym problemie.

Przebarwienia i koloryt skóry

Przebarwienia i nierówny koloryt skóry mogą mieć różne przyczyny, od stosowanych kosmetyków po uwarunkowania organizmu.

  • Ziele żywokostu może pomagać usuwać przebarwienia skóry, a także zaczerwienienia pozostałe po trądziku.
  • Ocet jabłkowy może poprawiać cerę.
  • Tonik z kwiatów czeremchy może rozjaśniać skórę i rozświetlać skórę twarzy.
  • Lnica pospolita może działać rozjaśniająco na skórę oraz pomagać w niwelowaniu przebarwień skórnych.
  • Napar z fiołka trójbarwnego może łagodzić plamy na skórze związane z wiekiem.
  • Olejek geraniowy może zmniejszać widoczność przebarwień na skórze.
  • Anemia może być przyczyną bladości skóry.
  • Przebarwienia skóry mogą być wynikiem użycia perfum.

Styl życia a kondycja skóry

Superżywność może pomóc poprawić wygląd skóry.

  • Regularny trening oporowy może spowalniać proces starzenia się skóry.
  • Zaburzenia flory jelitowej mogą pogarszać stan skóry.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Po usunięciu kleszcza skórę można dezynfekować jodyną albo alkoholem.

  • Alkohol może powodować zaczerwienienie skóry.

Oczyszczanie i złuszczanie skóry

Oczyszczanie usuwa z powierzchni skóry zanieczyszczenia, a złuszczanie pomaga pozbyć się nagromadzonych, martwych komórek naskórka.

  • Czeremcha może pomagać w oczyszczaniu skóry.
  • Mniszek lekarski może wspierać oczyszczanie skóry.
  • Hibiskus może pomagać w złuszczaniu skóry; zawiera między innymi kwasy organiczne — jabłkowy, cytrynowy i hibiskusowy — oraz sole mineralne.

Krążenie i dotlenienie skóry

Krążenie krwi i dotlenienie skóry mogą wspierać jej świeży, zdrowy wygląd.

  • Kakao może zwiększać dotlenienie skóry.
  • Dziewanna może pobudzać krążenie krwi w skórze.
  • Wyciąg z kasztanowca może usprawniać krążenie krwi w skórze.

Pozostałe zastosowania

Różne rośliny, składniki odżywcze i domowe zabiegi mogą wspierać ogólną kondycję oraz wygląd skóry.

  • Skrzyp polny może poprawiać wygląd skóry, a pokrzywa może poprawiać jej stan.
  • Czystek może poprawiać stan skóry, podobnie jak krwawnik pospolity, który może poprawiać jej wygląd.
  • Seler naciowy może pomagać poprawiać stan skóry.
  • Witamina C, witamina E i kwas foliowy mogą poprawiać kondycję skóry.
  • Kolagen może poprawiać stan skóry.
  • Olej lniany może poprawiać gładkość skóry, a olej z wiesiołka może poprawiać jej kondycję.
  • Ssanie oleju może być związane z poprawą stanu skóry, natomiast płukanie jamy ustnej olejem może być remedium na gładką skórę.
  • Maseczka z pokrzywy może dostarczać skórze mikroelementów i witamin.
  • Kąpiele w przytulii czepnej mogą poprawiać kondycję skóry.
  • Glistnik jaskółcze ziele może przyczyniać się do poprawy stanu skóry.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu