Trening oporowy może spowalniać proces starzenia się skóry

Trening oporowy, zwany także treningiem siłowym lub ćwiczeniami z obciążeniem, polega na wykonywaniu ćwiczeń angażujących mięśnie przeciwko oporowi, co prowadzi do ich wzmocnienia i rozwoju. Proces starzenia się skóry to naturalny, biologiczny proces, który obejmuje utratę elastyczności, pojawianie się zmarszczek oraz zmniejszenie produkcji kolagenu i elastyny. Spowalnianie tego procesu oznacza działania mające na celu opóźnienie widocznych oznak starzenia skóry oraz poprawę jej kondycji i struktury.