Rośliny pomagające w zasypianiu

Rośliny wspierające proces zasypiania to gatunki roślin, które wykazują właściwości uspokajające i relaksujące. Najczęściej są one wykorzystywane w formie naparów, olejków eterycznych lub suszu ziołowego. W ich składzie znajdują się naturalne związki chemiczne, które wpływają na układ nerwowy, sprzyjając wyciszeniu i ułatwiając zasypianie. Takie rośliny są często stosowane w medycynie naturalnej i fitoterapii.