Skutki spożywania suszonych owoców

Suszone owoce to owoce pozbawione części wody, często o skoncentrowanej zawartości cukrów i składników odżywczych. Bywają wiązane ze wsparciem zdrowia, ale także z wpływem na metabolizm, układ pokarmowy i poziom glukozy we krwi.

Cukry i metabolizm

Spożywanie cukru może nasilać bóle stawów. Nadmiar fruktozy może uszkadzać wątrobę, a nadmiar cukru może powodować niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Osoby z cukrzycą spożywające fruktozę mogą być bardziej narażone na powikłania cukrzycowe, natomiast dieta dr Ewy Dąbrowskiej może zakładać jedzenie owoców o niskiej zawartości cukru.

Masa ciała i apetyt

Fruktoza może sprzyjać rozwojowi otyłości.

Nowotwory i starzenie

Warzywa i owoce mogą opóźniać procesy starzenia się.

Mózg i samopoczucie

Spożywanie dużej ilości fruktozy może prowadzić do choroby Alzheimera, a spożywanie cukru może sprzyjać rozwojowi depresji.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Jedzenie suszonych owoców może nasilać objawy choroby refluksowej.

Pozostałe zastosowania

Wysokie spożycie fruktozy może prowadzić do rozwoju zwyrodnieniowej choroby stawów.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu