Skutki treningu na czczo
Trening na czczo to aktywność fizyczna wykonywana po okresie bez jedzenia, zwykle przed pierwszym posiłkiem. Może wiązać się ze zmianami w gospodarce energetycznej i hormonalnej organizmu, a jego skutki mogą zależeć od intensywności wysiłku, regeneracji i odżywiania.
Hormony i stres
Trening na czczo może wiązać się z wysokim poziomem kortyzolu.
Pozostałe zastosowania
Przy refluksie przerwa między jedzeniem a ćwiczeniami może przyspieszać opróżnianie żołądka i zmniejszać uczucie pieczenia w przełyku.
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
