Trenowanie na czczo może być przyczyną wysokiego poziomu kortyzolu
Trenowanie na czczo, czyli ćwiczenia wykonywane bez uprzedniego spożycia posiłku, może być związane z podwyższonym poziomem kortyzolu, który jest hormonem stresu produkowanym przez nadnercza. Kortyzol odgrywa rolę w regulacji metabolizmu, ciśnienia krwi oraz odpowiedzi immunologicznej.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Produkcja kortyzolu zwiększa się, kiedy jesteś zestresowana. Jeżeli wysoki poziom utrzymuje się dłużej, może to zaszkodzić zdrowiu. Jak regulować kortyzol?