Trenowanie na czczo może być przyczyną wysokiego poziomu kortyzolu
Trenowanie na czczo, czyli ćwiczenia wykonywane bez uprzedniego spożycia posiłku, może być związane z podwyższonym poziomem kortyzolu, który jest hormonem stresu produkowanym przez nadnercza. Kortyzol odgrywa rolę w regulacji metabolizmu, ciśnienia krwi oraz odpowiedzi immunologicznej.
Komentarze
...
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Jak obniżyć kortyzol? Sposobów jest wiele, wybierz odpowiedni dla siebie
Produkcja kortyzolu zwiększa się, kiedy jesteś zestresowana. Jeżeli wysoki poziom utrzymuje się dłużej, może to zaszkodzić zdrowiu. Jak regulować kortyzol?
