Szczawiany

Szczawiany mogą wpływać na gospodarkę mineralną organizmu i mogą sprzyjać wytrącaniu kryształów w drogach moczowych. Odpowiednie nawyki żywieniowe i nawodnienie mogą ograniczać ich odkładanie się oraz mogą wspierać profilaktykę kamicy.

Orzechy włoskie mogą dostarczać szczawianów, które mogą przyczyniać się do tworzenia kamieni nerkowych 1. Szczawik zajęczy może zawierać kwas szczawiowy 4. Umiarkowanie w spożyciu produktów bogatych w szczawiany oraz łączenie ich z wapniem w posiłku może ograniczać wchłanianie szczawianów w jelitach, a wysokie nawodnienie może rozcieńczać ich stężenie w moczu.

Mniszek lekarski może obniżać ilość szczawianów w moczu 3. Herbata matcha może zapobiegać powstawaniu kamicy nerkowej 1. Zioła i napary powinny być stosowane ostrożnie, a ich rola może być wspomagająca względem modyfikacji diety i nawodnienia.

• Zwiększenie podaży płynów może utrzymywać większą objętość moczu i obniżać koncentrację szczawianów.
• Zbilansowana dieta z odpowiednią ilością wapnia może wiązać szczawiany w przewodzie pokarmowym.
• Ograniczenie skrajnie wysokiego spożycia produktów o dużej zawartości szczawianów może zmniejszać ryzyko ich kumulacji.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.