Ujędrnianie skóry

Ujędrnianie skóry odnosi się do procesów i metod mających na celu poprawę elastyczności oraz jędrności skóry. Jest to działanie związane z pielęgnacją, które ma na celu przywrócenie skórze sprężystości i zdrowego wyglądu. Ujędrnianie obejmuje różne techniki i produkty stosowane w kosmetologii oraz dermatologii.

Ujędrnianie skóry oznacza wspieranie jej sprężystości, elastyczności i napięcia. Bywa wiązane z odpowiednim nawilżeniem, ochroną bariery hydrolipidowej, regeneracją oraz ograniczaniem oznak starzenia.

Jędrność i starzenie skóry

Jędrność skóry zależy między innymi od jej elastyczności, zawartości kolagenu oraz tempa procesów starzenia.

  • Nawłoć może ujędrniać i odmładzać skórę, a dzika róża może działać na nią ujędrniająco i odmładzająco.
  • Hibiskus może działać ujędrniająco, ogórecznik lekarski może pomagać przywrócić skórze jędrność i elastyczność, a lilak pospolity może ją uelastyczniać.
  • Olej lniany może ujędrniać skórę oraz poprawiać jej gładkość.
  • Lnica pospolita może zwiększać elastyczność skóry, podobnie jak żyworódka, astaksantyna i kwasy tłuszczowe omega-3.
  • Maseczka z pokrzywy może napinać skórę i stymulować kolagen. Krwawnik pospolity stosowany na skórę może miejscowo zwiększać syntezę kolagenu.
  • Kolagen może zwiększać elastyczność skóry, natomiast jego niedobór może sprzyjać utracie jędrności. Zwiększona produkcja kolagenu może poprawiać kondycję skóry.
  • Skrzyp polny może zmniejszać zmarszczki, a cykoria podróżnik może pomagać odmładzać skórę. Czerwona koniczyna może korzystnie wpływać na stan skóry.
  • Retinol może pomagać spowolnić proces starzenia skóry, a jego zastosowanie może skutkować zwiększoną jędrnością skóry. Retinol zawarty w mniszku lekarskim może odmładzać skórę i opóźniać procesy jej starzenia.
  • Witamina C może spowalniać starzenie skóry, podobnie jak likopen, ceramidy, koenzym Q10 i OPC, który może chronić przed starzeniem się skóry.
  • Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może wzmacniać sprężystość skóry. Czereśnie mogą spowalniać procesy jej starzenia, a picie kawy może opóźniać te procesy.
  • Trening oporowy może spowalniać proces starzenia się skóry. Codzienne szczotkowanie ciała na sucho może pomagać pozbyć się cellulitu.
  • Dziewanna może pobudzać krążenie krwi w skórze, a wyciąg z kasztanowca może je usprawniać. Pączki kasztanowca mogą poprawiać elastyczność skóry.
  • Parafina może przyspieszać proces starzenia się skóry. Podobnie palenie tytoniu, spożywanie cukru oraz wysoki poziom kortyzolu mogą przyspieszać jej starzenie.

Nawilżenie i bariera skóry

Nawilżona skóra jest bardziej miękka, a jej bariera hydrolipidowa pomaga ograniczać utratę wody.

  • Nagietek lekarski może pomóc w nawilżeniu skóry, podobnie jak mak polny.
  • Kolagen może zwiększać nawodnienie skóry, a suplementacja kolagenem może podnosić jej poziom nawilżenia.
  • Kakao może zwiększać nawilżenie skóry, a astaksantyna może je poprawiać.
  • Alkohol cynamonowy może poprawiać nawilżenie skóry.
  • Zielona herbata może zmniejszać jej szorstkość.
  • Mięta może pomagać w nawilżeniu, regeneracji i odmłodzeniu skóry.
  • Alkohol cetearylowy może nawilżać skórę, podobnie jak alkohol benzylowy.
  • Ziele żywokostu może pomagać w leczeniu suchości skóry.
  • Olej ze słodkich migdałów może zmiękczać skórę, a babka lancetowata może dobrze ją nawilżać.
  • Kosmetyki z kwasem foliowym mogą zwiększać nawilżenie skóry.
  • Alkohol może niszczyć barierę hydrolipidową skóry.
  • Olej z orzechów makadamia pomaga zregenerować i nawilżyć skórę.
  • Stan zapalny może wspierać odbudowę bariery hydrolipidowej skóry.

Regeneracja i podrażnienia

Regeneracja skóry obejmuje zarówno odbudowę tkanek po uszkodzeniach, jak i łagodzenie podrażnień.

  • Mak polny może pomagać w regeneracji skóry, a krwawnik pospolity może ją wspomagać.
  • Skrzyp polny może regenerować skórę po oparzeniach oraz po uszkodzeniach mechanicznych.
  • Sok wyciśnięty z żywego aloesu może pomagać w regeneracji skóry poparzonej słońcem.
  • Nagietek lekarski może wspomagać regenerację skóry i łagodzić jej podrażnienia.
  • Babka zwyczajna może regenerować skórę.
  • Retinol zawarty w mniszku lekarskim może regenerować skórę.
  • Ziele żywokostu może pozytywnie wpływać na skórę, a żywokost może regenerować tkankę skórną.
  • Skrzyp polny może także przyspieszać gojenie odmrożeń.
  • Stan zapalny może pobudzać procesy naprawcze w skórze, natomiast alkohol może powodować jej zaczerwienienie.

Oczyszczanie skóry

Oczyszczanie skóry może obejmować zarówno przemywanie jej naparami i tonikami roślinnymi, jak i stosowanie niacynamidu zewnętrznie.

  • Krwawnik pospolity może pomagać w oczyszczaniu skóry.
  • Tonik z nawłoci może oczyszczać skórę.
  • Mniszek lekarski może wspierać oczyszczanie skóry.
  • Czeremcha może pomagać w oczyszczaniu skóry.
  • Podbiał może być wykorzystywany do przemywania skóry.
  • Napar z miodunki plamistej może służyć do przemywania skóry.
  • Niacynamid stosowany zewnętrznie może zmniejszać ilość powstających zaskórników.

Przebarwienia i ochrona UV

Promieniowanie słoneczne może powodować starzenie skóry, a nadmiar słońca może prowadzić do przebarwień.

  • Promieniowanie UVB może doprowadzić do podrażnień skóry oraz do jej poparzeń.
  • Filtry UV mogą chronić skórę przed starzeniem się, a witamina A może zapobiegać starzeniu skóry wywołanemu promieniowaniem słonecznym.
  • Lnica pospolita może działać rozjaśniająco na skórę. Podobne działanie może mieć tonik z kwiatów czeremchy.
  • Olejek geraniowy może zmniejszać widoczność przebarwień na skórze.
  • Przebarwienia mogą być wynikiem nieodpowiednio przeprowadzonych zabiegów kosmetycznych lub użycia perfum.
  • Likopen może zwiększać odporność skóry na działanie promieni UV, a selen może odwracać uszkodzenia skóry wywołane promieniowaniem ultrafioletowym.

Choroby i zmiany skórne

Choroby i zmiany skórne mogą obejmować między innymi łojotokowe zapalenie skóry, łuszczycę, wypryski, blizny i bielactwo.

  • Wrotycz może pomagać przy nadmiernym przetłuszczaniu się skóry.
  • Łojotokowe zapalenie skóry może się zaostrzać pod wpływem przegrzewania, ząbkowania, infekcji oraz nagłych zmian pogody. Zwiększenie stężenia hormonów może powodować to schorzenie.
  • Chaber bławatek może łagodzić schorzenia skóry, w tym łojotokowe zapalenie skóry.
  • Nawłoć może pomagać przy problemach skórnych, a czystek może pomagać na choroby skóry.
  • Przesuszona skóra może być objawem skazy białkowej.
  • Kwasy omega-3 mogą zmniejszać stopień łuszczenia się skóry w łuszczycy. Kąpiel w roztworze sody oczyszczonej może zmniejszyć podrażnienie skóry w jej przebiegu.
  • Nagietek lekarski może łagodzić schorzenia skóry.
  • Płukanie ust olejem może pomagać przy problemach skórnych, a sól fizjologiczna może pomagać na wypryski.
  • Czosnek może redukować blizny, natomiast lilak pospolity może przynosić ulgę w problemach skórnych.
  • Wsmarowywanie oleju z czarnuszki w skórę może łagodzić objawy liszaja. Używanie tego oleju może także zmieniać odcień skóry w przebiegu bielactwa.

Skóra głowy i włosy

Witamina E może poprawiać ukrwienie skóry głowy, co może sprzyjać odżywieniu włosów.

  • Wszystkie stadia rozwojowe wszy głowowej odbywają się na skórze.
  • Masło shea może przyspieszać gojenie zmian skórnych przy grzybicy skóry głowy.

Pielęgnacja domowa

Domowa pielęgnacja może obejmować kąpiele z przytulią czepną oraz odpowiednie przygotowanie skóry przed stawianiem baniek.

  • Kąpiele w przytulii czepnej mogą poprawiać kondycję skóry.
  • Przed stawianiem baniek skórę należy natłuścić.

Dieta i składniki odżywcze

Kondycja skóry może zależeć od dostarczanych składników odżywczych i ogólnego sposobu żywienia.

  • W diecie znaczenie dla kondycji skóry mogą mieć witaminy C i E.
  • Seler naciowy może pomóc poprawić stan skóry, a tak zwana superżywność może poprawiać jej wygląd.
  • Zaburzenia flory jelitowej mogą pogarszać stan skóry.
  • Kwas foliowy może poprawiać kondycję skóry, natomiast zażółcenie skóry może wynikać z niedoboru witaminy B9.
  • Niedobór cynku może przyspieszać starzenie się skóry, podczas gdy spożywanie brokułów może je spowalniać.
  • Łuszczenie się skóry może być objawem niedoboru biotyny lub wynikać z niedoboru witaminy C.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo pielęgnacji ujędrniającej zależy między innymi od tego, jak skóra reaguje na poszczególne składniki i zabiegi.

  • Alkohol denaturyzowany może wysuszać i odwadniać skórę, a niektóre alkohole stosowane w kosmetykach mogą mieć podobne działanie.
  • Alkohol może osłabiać barierę ochronną skóry i niszczyć jej barierę hydrolipidową. Etanol w kosmetykach może również pogarszać stan skóry.
  • Alkohol izopropylowy, alkohol denat w kosmetykach oraz niektóre inne alkohole kosmetyczne mogą powodować podrażnienia skóry. Podobne reakcje może wywoływać alkohol cynamonowy.
  • Retinol może powodować podrażnienia skóry, podobnie jak hydroksymetyloglicynian sodu.
  • Po zastosowaniu ashwagandhy może występować swędzenie skóry. Zbyt duże dawki oleju z rokietnika mogą powodować jej zażółcenie.
  • Stawianie baniek może powodować odczyny na skórze, a szczepienia mogą zaostrzać łojotokowe zapalenie skóry.
  • Po usunięciu kleszcza dezynfekcja skóry jodyną może być zalecana.
  • Arcydzięgiel Litwor może zwiększać wrażliwość skóry na promienie słoneczne.

Pozostałe zastosowania

Na kondycję skóry mogą wpływać różne składniki i rośliny, także poza ich głównym zastosowaniem pielęgnacyjnym.

  • Czystek może poprawiać stan skóry.
  • Skrzyp polny może poprawiać wygląd skóry.
  • Pokrzywa może poprawiać stan skóry, a także redukować jej przykry zapach.
  • Kakao może zwiększać dotlenienie skóry.
  • Krwawnik pospolity może poprawiać wygląd skóry.
  • Kolagen może poprawiać stan skóry.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu