Właściwości krzemionki

Krzemionka to naturalny związek krzemu i tlenu, obecny między innymi w niektórych roślinach oraz produktach spożywczych. Krzem bywa wiązany ze zdrowiem kości, tkanki łącznej, skóry, włosów i paznokci, a także z funkcjonowaniem naczyń krwionośnych.

Źródła krzemionki i minerałów

Krzemionka i związany z nią krzem występują w różnych roślinach, a także mogą być obecne w piwie.

  • Żywokost zawiera krzem.
  • Skrzyp polny może dostarczać krzem.
  • Pokrzywa może dostarczać krzem do organizmu.
  • Żyworódka może zawierać krzem.
  • Miodunka zawiera krzem.
  • Piwo może zawierać krzem.

Kości, stawy i kolagen

Krzem może odgrywać rolę w utrzymaniu zdrowia kości, stawów i kolagenu.

  • Może uczestniczyć w procesie powstawania kolagenu w organizmie człowieka.
  • Może także zapobiegać osteoporozie.

Skóra, włosy i paznokcie

Krzem może wspomagać gojenie ran.

  • Może także zmniejszać łamliwość paznokci.

Naczynia i krążenie

Naczynia krwionośne są jednym z obszarów, w których znaczenie może mieć krzem.

  • Krzem może zapobiegać powstawaniu miażdżycy.

Układ moczowy i trawienie

Krzemionka może mieć znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego.

  • Krzem może zapobiegać powstawaniu nieszczelności jelit.
  • Może także hamować rozwój grzybicy w układzie pokarmowym.

Przygotowanie i zastosowanie

Gotowanie ziół zawierających krzem może zwiększać ich skuteczność, a gotowanie ziół z krzemionką może nasilać uwalnianie minerałów.

  • Przygotowując takie zioła, warto uwzględnić gotowanie jako sposób obróbki, który może wspierać uwalnianie zawartych w nich składników mineralnych.

Pozostałe zastosowania

Krzem może wspierać regulację poziomu cukru we krwi.

  • Może także pomagać regulować apetyt.
  • Bywa łączony ze zmniejszeniem chęci na słodkie produkty.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu