Właściwości L-teaniny

L-teanina jest aminokwasem. Jej właściwości i zastosowania wiążą się z koncentracją, nastrojem, reakcją organizmu na stres oraz połączeniem z kofeiną.

Koncentracja i pamięć

L-teanina może poprawiać koncentrację i skupienie, wspierać uwagę i czujność, zwiększać odporność mózgu na rozpraszanie się i poprawiać pamięć.

Nastrój i neuroprzekaźniki

L-teanina oraz połączenie kofeiny z L-teaniną mogą zwiększać poziom serotoniny. L-teanina może także zwiększać poziom dopaminy i poprawiać nastrój.

Stres i reakcja organizmu

Połączenie kofeiny z L-teaniną może pomagać redukować stres.

Połączenie z kofeiną

Połączenie kofeiny z L-teaniną może poprawiać procesy poznawcze i obniżać poziom kortyzolu.

Pozostałe zastosowania

L-teanina występuje w zielonej herbacie oraz czarnej herbacie.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu