Właściwości żelaza

Żelazo jest istotnym składnikiem odżywczym, który można znaleźć w różnych produktach spożywczych. Jego obecność w diecie jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Poniżej przedstawiono źródła żelaza w żywności.

• Żółtka jaj [1] mogą być bogate w żelazo, co czyni je wartościowym składnikiem diety.
• Seler korzeniowy [1] może zawierać żelazo, oferując dodatkową opcję dla osób poszukujących roślinnych źródeł tego pierwiastka.

W przypadku wątpliwości dotyczących diety i suplementacji żelaza, warto skontaktować się z lekarzem.