Zastosowanie ciepłej wody

Ciepła woda jest wykorzystywana do picia, kąpieli, okładów i przygotowywania napojów. Bywa wiązana ze wsparciem trawienia, rozluźnieniem mięśni, łagodzeniem dolegliwości oraz poprawą komfortu podczas przeziębienia.

Nawodnienie i trawienie

Picie ciepłej wody może pomagać przy zaparciach. Odpowiednie nawodnienie może wspierać zapobieganie zaparciom, natomiast niewystarczająca ilość wody może sprzyjać ich występowaniu. Ciepła woda może także rozluźniać układ pokarmowy i poprawiać przemianę materii.

  • Woda czosnkowa może poprawiać trawienie.
  • Picie wody z cytryną może poprawiać wchłanianie żelaza.
  • Woda spożywana przed posiłkiem może wspomagać odchudzanie.
  • Spożywanie odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia może pomagać w zachowaniu zdrowia.
  • Woda z sezonowymi owocami może wspierać nawodnienie organizmu.

Drogi oddechowe i zatoki

Ciepła woda może pomagać rozrzedzać śluz oraz zalegającą wydzielinę w drogach oddechowych. W przypadku zatok roztwór soli fizjologicznej i wody utlenionej może działać odkażająco oraz zapobiegać powstawaniu wydzieliny. Gorąca kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych może pomóc oczyścić zatoki.

Krążenie, ciśnienie i limfa

Ciepła woda może poprawiać krążenie krwi i krążenie limfy, a kąpiel w soli może poprawiać krążenie krwi. Odpowiednie nawodnienie może pomagać utrzymać prawidłową temperaturę ciała i ciśnienie krwi.

  • Moczenie łydek w bardzo ciepłej wodzie oraz stosowanie bardzo ciepłych okładów na łydki lub kark może pomagać przy nadciśnieniu.
  • Woda czosnkowa może zmniejszać sztywność naczyń krwionośnych, obniżać ciśnienie krwi i regulować poziom cholesterolu.
  • Niskie spożycie wody może powodować zwiększoną krzepliwość krwi.

Układ moczowy i nerki

Woda z cytryną może zmniejszać ryzyko tworzenia się kamieni wapniowych oraz obniżać poziom kwasu moczowego we krwi. Wyższe spożycie wody może natomiast chronić nerki.

Ból, mięśnie i miesiączka

Ciepła woda pita podczas miesiączki może zmniejszać i łagodzić związany z nią ból. Ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych może także przynieść ciepły okład lub termofor przykładany do podbrzusza albo pleców.

  • Picie wody może łagodzić migrenowe bóle głowy i zapobiegać migrenie.
  • Ciepły prysznic może rozluźniać mięśnie.
  • Kąpiel w chlorku magnezu może przyspieszać regenerację mięśni.

Skóra, rany i oparzenia

Ciepła woda może być wykorzystywana w domowych zabiegach pielęgnacyjnych dotyczących skóry, paznokci i włosów. Roztwór octu jabłkowego z wodą może łagodzić objawy grzybicy skóry głowy. Moczenie rąk w ciepłej wodzie z solą morską może regenerować paznokcie, a kąpiele piwne mogą odmładzać skórę.

Odporność i infekcje

Woda może przyspieszać wydalanie alergenu z organizmu. Sól do kąpieli z olejkami eterycznymi może wspomagać leczenie infekcji.

Relaks, sen i samopoczucie

Ciepła kąpiel relaksacyjna może wspierać proces zasypiania, a kąpiel stóp w soli może pomagać lepiej spać.

Zastosowania kulinarne i domowe

Temperatura wody ma znaczenie przy przygotowywaniu naparu yerba mate — właściwa wynosi najwyżej 85°C, a najlepiej nieco mniej.

  • Przed użyciem bańki mogą wymagać zanurzenia w ciepłej wodzie.
  • Aby zapobiec reinfekcji i szerzeniu się zarażenia wszami, należy wyprać w wysokiej temperaturze nakrycia głowy, pościel oraz poduszki.

Pozostałe zastosowania

Ciepła woda może usprawniać funkcje organizmu.

  • Kryształ górski może energetyzować wodę.
  • Sól fizjologiczna może wspomagać higienę intymną.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu