Zmniejszanie infekcji górnych dróg oddechowych

Infekcje górnych dróg oddechowych obejmują między innymi przeziębienie, zapalenie gardła, migdałków i zatok. Bywają wiązane z działaniem drobnoustrojów, stanem błon śluzowych, odpornością oraz wpływem środowiska.

Zapobieganie infekcjom

Czosnek może zmniejszać częstotliwość infekcji układu oddechowego, nagietek lekarski przeciwdziałać infekcjom górnych dróg oddechowych, a cynk chronić drogi oddechowe.

  • Doustne probiotyki, w tym Lactobacillus rhamnosus GG, mogą zmniejszać częstość infekcji górnych dróg oddechowych.
  • Colostrum może zmniejszać częstotliwość występowania infekcji górnych dróg oddechowych.
  • Spożywanie witaminy C może zmniejszać powikłania po przeziębieniu oraz ryzyko jego nawrotów, także przy dostarczaniu jej w wysokich dawkach.
  • Aktywność fizyczna może pomagać zmniejszać infekcje.
  • Świeży imbir może zapobiegać przyczepianiu się wirusa RSV do nabłonka dróg oddechowych.
  • Błony śluzowe dróg oddechowych mogą pełnić pierwszą linię obrony przed patogenami, a szczelna śluzówka może zapobiegać ich wnikaniu.
  • Witamina A może chronić nabłonek układu oddechowego przed drobnoustrojami, a miodunka plamista może działać ochronnie na błony śluzowe dróg oddechowych.

Zioła na drogi oddechowe

Syrop z sosny może pomagać w nieżycie górnych dróg oddechowych. Kwiaty czarnego bzu mogą wspierać łagodzenie infekcji górnych dróg oddechowych, a czarny bez może zmniejszać objawy przeziębienia. Podbiał i skrzyp polny mogą łagodzić infekcje górnych dróg oddechowych, natomiast imbir może łagodzić dolegliwości związane ze stanami zapalnymi dróg oddechowych.

  • Dziewanna pospolita może pomagać przy infekcjach górnych dróg oddechowych.
  • Olej z czarnuszki może łagodzić objawy infekcji i regenerować śluzówkę górnych dróg oddechowych.
  • Czeremcha, krwawnica pospolita, gojnik, bazylia, liście laurowe, jałowiec pospolity oraz siemię lniane mogą pomagać przy infekcjach górnych dróg oddechowych.
  • Olejek z rozmarynu może pomagać przy infekcji górnych dróg oddechowych, a olejek sosnowy może być pomocny przy takich infekcjach i zakażeniach.
  • Macierzanka piaskowa może wspomagać leczenie górnych dróg oddechowych.
  • Głowienka pospolita może pomagać przy zapaleniu górnych dróg oddechowych, a wierzbówka kiprzyca przy infekcjach związanych z górnymi drogami oddechowymi.
  • Syrop z mniszka lekarskiego może łagodzić infekcje dróg oddechowych, natomiast spożywanie mniszka może zmniejszać objawy spowodowane przez pałeczkę zapalenia płuc.
  • Płucnica islandzka może łagodzić podrażnienia i wzmacniać układ oddechowy.
  • Skrzyp polny może także ułatwiać funkcjonowanie układu oddechowego.
  • Babka zwyczajna może być stosowana przy infekcjach górnych dróg oddechowych, a babka lancetowata przy infekcjach i nieżytach tych dróg.
  • Liście podbiału mogą pomagać przy stanach zapalnych górnych dróg oddechowych.
  • Miodunka może wspierać leczenie nieżytów układu oddechowego, a bluszczyk kurdybanek może poprawiać jego stan.
  • Żywokost może być pomocny w schorzeniach układu oddechowego, a kocanka piaskowa przy chorobach górnych dróg oddechowych.
  • Melisa i mięta mogą pomagać na górne drogi oddechowe.
  • Seler korzeniowy może pomagać w leczeniu górnych dróg oddechowych.
  • Paprocie mogą działać wspomagająco i stymulująco na układ oddechowy.
  • Gajowiec żółty może wspomagać leczenie infekcji układu oddechowego, a lnica pospolita może działać na układ oddechowy.
  • Głóg może łagodzić objawy przeziębienia.
  • Czarny bez może wzmacniać i ochronnie wpływać na błony śluzowe dróg oddechowych.

Kaszel i wydzielina

Kaszel z wydzieliną wiąże się z obecnością flegmy w układzie oddechowym. Zaburzona flora bakteryjna w układzie oddechowym może powodować powstawanie flegmy.

  • Przetacznik może działać jako środek wykrztuśny w infekcjach dróg oddechowych.
  • Miodunka plamista może ułatwiać usuwanie wydzieliny z górnych dróg oddechowych, a mydlnica lekarska może pomagać usuwać wydzielinę zalegającą w tych drogach.
  • Płukanie gardła solą może zmniejszać wydzielinę zalegającą w krtani.
  • Pierwiosnek lekarski może wzmagać wydzielanie śluzu.

Zatoki, gardło i migdałki

Objawy zapalenia zatok mogą zmniejszać okłady z ugotowanego ziemniaka oraz inhalacje nad ugotowanymi ziemniakami. Irygacje z solą morską mogą również łagodzić te objawy.

  • Propolis może zmniejszać objawy zapalenia zatok, a także stan zapalny migdałków.
  • Wkraplanie soku z żyworódki do nosa może zmniejszać objawy zapalenia zatok.
  • Ogrzewanie okolic zatok może pomagać zmniejszać dolegliwości bólowe.
  • Płukanie gardła solą może zmniejszać stan zapalny na migdałkach.
  • Mydlnica lekarska może pomagać przy nieżytach górnych dróg oddechowych.

Alergie i nadreaktywność

Pokrzywa może zmniejszać alergie, a także obniżać alergiczne zapalenie błony śluzowej nosa. Astma może być chorobą zapalną dróg oddechowych.

  • Kordyceps może zmniejszać objawy astmy.
  • Suplementacja kwasów omega-3 może zmniejszać nadreaktywność dróg oddechowych.
  • Wapno może zmniejszać objawy alergii.
  • Unikanie miejsc wywołujących alergię może zmniejszać objawy alergii.

Środowisko i styl życia

Zanieczyszczenie powietrza może wpływać na nawracające infekcje górnych dróg oddechowych. Może także wiązać się z ostrym i ciężkim przebiegiem tych infekcji.

  • Uziemianie organizmu może wspomagać układ oddechowy.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu