Zapobieganie infekcjom układu oddechowego

Zapobieganie infekcjom układu oddechowego może obejmować zarówno codzienne działania wspierające błony śluzowe, jak i ograniczanie czynników środowiskowych sprzyjających zachorowaniom. Znaczenie może mieć higiena nosa i jamy ustnej, a także wybrane składniki roślinne oraz domowe praktyki wspierające drogi oddechowe. Ważne może być również zmniejszanie kontaktu z zanieczyszczonym powietrzem i dbanie o ogólną odporność organizmu.

Sól fizjologiczna może być stosowana do przepłukiwania nosa 1, a roztwór soli fizjologicznej i wody utlenionej może zapobiegać powstawaniu wydzieliny w zatokach 2.

Odkażanie jamy ustnej może pomóc wyleczyć chore zatoki 1, a regularna higiena jamy ustnej może dodatkowo ograniczać nagromadzenie drobnoustrojów w obrębie górnych dróg oddechowych.

Czosnek może zmniejszać częstotliwość infekcji układu oddechowego 2, a woda czosnkowa może pomagać przy przeziębieniu 1.

Świeży imbir może zapobiegać przyczepianiu się wirusa RSV do nabłonka dróg oddechowych 1.

Czarny bez może działać ochronnie na błony śluzowe dróg oddechowych 2.

Nagietek lekarski może przeciwdziałać infekcjom górnych dróg oddechowych 2, a podbiał może łagodzić infekcje górnych dróg oddechowych 2.

Maści z igliwia mogą pomagać przy przeziębieniu 1.

Zanieczyszczenie powietrza może wpływać na nawracające infekcje górnych dróg oddechowych 1 i wpływać na ostry przebieg infekcji górnych dróg oddechowych 1.

Ograniczanie ekspozycji na dym, pyły i suche powietrze może wspierać naturalne mechanizmy obronne błon śluzowych. Znaczenie może mieć także odpowiednie nawodnienie, sen oraz unikanie kontaktu z osobami chorymi w okresach zwiększonej zachorowalności.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.