Zmniejszenie zakwasów

Zmniejszanie zakwasów odnosi się do procesu redukowania dolegliwości mięśniowych po intensywnym wysiłku fizycznym, które są spowodowane przez mikrouszkodzenia włókien mięśniowych. Jest to zjawisko zazwyczaj charakteryzowane przez odczucie bólu i sztywności mięśni po 24-72 godzinach od ćwiczeń.