Skupienie się na teraźniejszości może poprawiać wykorzystanie dostępnych możliwości
Skupienie się na teraźniejszości, zwane także uważnością lub mindfulness, to praktyka świadomego zwracania uwagi na bieżące doświadczenia i otoczenie. Teraźniejszość odnosi się do chwili obecnej, czyli momentu, w którym aktualnie się znajdujemy, bez rozpraszania się przeszłością czy przyszłością. Wykorzystanie dostępnych możliwości oznacza efektywne korzystanie z zasobów, szans i sytuacji, które są aktualnie dostępne. Poprawa tego wykorzystania może prowadzić do lepszego podejmowania decyzji i osiągania celów.
Kto o tym mówi
Dominika Bujaraw 1 publikacjiDominika Bujara to dietetyczka, fitoterapeutka i zielarka, prowadząca kanał "EcoFlosik" na YouTube, gdzie dzieli się wiedzą na temat zdrowego stylu życia, dietoterapii i ziołolecznictwa. Ukończyła studia z technologii żywności i żywienia człowieka na Politechnice Opolskiej.
- Dr n. med. Tomasz Jeżewskiw 1 publikacji
Dr n. med. Tomasz Jeżewski to kardiolog i specjalista chorób wewnętrznych z ponad 20-letnim doświadczeniem. Ukończył Uniwersytet Medyczny w Łodzi, gdzie obronił doktorat z zakresu leczenia zawału serca u pacjentów z cukrzycą. Współpracuje z Oddziałem Kardiologii Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego nr 5 w Sosnowcu oraz Szpitalem MSWiA w Łodzi. Propaguje profilaktykę zdrowotną opartą na zdrowym stylu życia, prowadzi blog edukacyjny i podcast „ZawałOFFcy”. Oferuje konsultacje kardiologiczne w Klinice Salix w Łodzi oraz angażuje się w projekty popularyzujące wiedzę o zdrowiu.
