Skupienie się na teraźniejszości może poprawiać wykorzystanie dostępnych możliwości

Skupienie się na teraźniejszości, zwane także uważnością lub mindfulness, to praktyka świadomego zwracania uwagi na bieżące doświadczenia i otoczenie. Teraźniejszość odnosi się do chwili obecnej, czyli momentu, w którym aktualnie się znajdujemy, bez rozpraszania się przeszłością czy przyszłością. Wykorzystanie dostępnych możliwości oznacza efektywne korzystanie z zasobów, szans i sytuacji, które są aktualnie dostępne. Poprawa tego wykorzystania może prowadzić do lepszego podejmowania decyzji i osiągania celów.