Umiejętność wybaczania może poprawiać zdrowie psychiczne

Umiejętność wybaczania, zwana także zdolnością do przebaczania, to proces emocjonalny polegający na rezygnacji z negatywnych uczuć wobec osoby, która wyrządziła krzywdę. W psychologii wybaczanie klasyfikuje się jako strategię radzenia sobie z konfliktami i stresem emocjonalnym. Zdrowie psychiczne to stan dobrostanu emocjonalnego, psychicznego i społecznego, który wpływa na sposób myślenia, odczuwania i zachowania jednostki. Poprawa zdrowia psychicznego oznacza zmniejszenie objawów stresu, lęku czy depresji oraz wzrost poczucia szczęścia i równowagi emocjonalnej.