Aromaterapia

Aromaterapia polega na wykorzystywaniu zapachów, najczęściej olejków eterycznych, w tym przez ich wdychanie lub używanie podczas masażu i kąpieli. Bywa kojarzona z relaksem, pielęgnacją oraz zastosowaniami w domu i ogrodzie.

Nastrój, sen i sprawność umysłowa

Lawenda może ułatwiać zasypianie. Olejek z rozmarynu może poprawiać koncentrację, usprawniać działanie mózgu, poprawiać pamięć oraz zapobiegać demencji starczej i rozwojowi Alzheimera.

  • Aromaterapia może relaksować przed snem, a inhalacje z tymianku mogą pomóc w zasypianiu.
  • Jaśminowiec może pomóc zasypiać.
  • Wonne olejki bazyliowe mogą pomóc w stanach depresyjnych.

Odstraszanie owadów i szkodników

Olejek z trawy cytrynowej, olejek z mięty pieprzowej, olejek cedrowy, olejek goździkowy, olejek bazyliowy i olejek tymiankowy mogą odstraszać insekty. Podobne działanie mogą mieć olejki cytrynowy, grapefruitowy, wetiweriowy, paczulowy, szałwiowy, z kopru włoskiego, melisowy i z pelargonii, a także waniliowy, cynamonowy i pomarańczowy.

Olejek eukaliptusowy, olejek lawendowy, olejek z eukaliptusa cytrynowego, olejek z kocimiętki, olejek goździkowy, olejek z cedru wirginijskiego, olejek cytronelowy i olejek z paczuli mogą odstraszać kleszcze.

  • Olejek goździkowy, hydrolat z geranium i olejek z kocimiętki mogą odstraszać komary, a olejek z kocimiętki może także odstraszać pluskwy.
  • Olejek miętowy może odstraszać muszki owocówki, a cytrusowe zapachy mogą odstraszać mrówki.

Drogi oddechowe i inhalacje

Inhalacja z witek brzozowych może pomóc pozbyć się gronkowca złocistego. Gorąca kąpiel i inhalacja parą wodną z dodatkiem olejków eterycznych mogą pomóc oczyścić zatoki.

  • Napar z mięty meksykańskiej może służyć do inhalacji.
  • Olejek rozmarynowy może pomagać przy infekcji górnych dróg oddechowych.
  • Wyciąg z eukaliptusa może pomóc przy zapaleniu zatok.
  • Melisa może służyć do inhalacji.
  • Olejek sosnowy może pomagać przy zakażeniach górnych dróg oddechowych.
  • Gałązki czeremchy mogą służyć do inhalacji.

Działanie przeciwdrobnoustrojowe

Olejek geraniowy może działać przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo.

  • Olejek z cedru wirginijskiego może zwalczać infekcje grzybicze.
  • Olejek sosnowy może pomagać zwalczać infekcje bakteryjne i wirusowe.
  • Sól do kąpieli z olejkami eterycznymi może wspomagać leczenie infekcji.
  • Inhalacja z olejku eterycznego z rozmarynu może pomagać pozbyć się gronkowca.

Ból i dolegliwości mięśniowe

Aromaterapia może zmniejszać nasilenie migreny. Olejek miętowy może wykazywać miejscowe działanie znieczulające.

Skóra i włosy

Olejek geraniowy może zmniejszać widoczność przebarwień na skórze.

Krążenie, hormony i odporność

Aromaterapia może wzmacniać układ odpornościowy.

  • Sól do kąpieli z olejkami eterycznymi może wspomagać krążenie limfy.

Zapachy i zastosowania domowe

Zapach rumianku może odstraszać myszy.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Przebarwienia skóry mogą być objawem stosowania olejków eterycznych. Olejek sosnowy nie powinien być stosowany przy krztuścu ani w astmie oskrzelowej.

Pozostałe zastosowania

Olejek z jałowca pospolitego może być wykorzystywany w aromaterapii. Lnica pospolita może zawierać olejki eteryczne.

  • Sól do kąpieli z olejkami eterycznymi może działać napotnie i oczyszczać organizm.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu