Aromaterapia może być metodą relaksującą przed snem

Aromaterapia, zwana także terapią zapachową, to metoda wykorzystująca naturalne olejki eteryczne, które mają wpływ na samopoczucie i zdrowie. Jest to jedna z form terapii alternatywnej, która klasyfikuje się w obszarze medycyny naturalnej. Aromaterapia może być stosowana jako metoda relaksująca, szczególnie przed snem, aby wspomóc odprężenie i poprawę jakości snu. Olejki eteryczne używane w aromaterapii pochodzą z roślin i mają różnorodne właściwości, takie jak uspokajające czy pobudzające.