Terapie naturalne

Terapie naturalne obejmują wykorzystanie roślin, suplementów, produktów spożywczych oraz praktyk wspierających zdrowie. Bywają wiązane z łagodzeniem różnych dolegliwości, poprawą samopoczucia i wspomaganiem konwencjonalnego leczenia.

Skóra i gojenie

Pielęgnacja skóry może obejmować odbudowę bariery hydrolipidowej, szczególnie po kuracji retinolem.

  • Nagietek lekarski może działać nawilżająco, kosmetycznie i przynosić ulgę cerze suchej.
  • Olej z czarnuszki może pomagać na trądzik, a cynk — w leczeniu zmian trądzikowych.
  • Nagietek lekarski może łagodzić objawy trądziku i bielactwa.
  • Sól fizjologiczna może być alternatywą dla toniku oraz pomagać na wypryski.
  • Urynoterapia może pomagać pozbyć się trądziku, a także leczyć grzybicę stóp.
  • Dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie wyprysków skórnych.
  • Łopian może wspomagać leczenie chorób skórnych, natomiast preparaty z żywokostem mogą wspierać leczenie egzemy.
  • Bratek może wspierać leczenie grzybicy skóry głowy.
  • Przytulia czepna może wspomagać leczenie łuszczycy.
  • Grochowiny mogą leczyć AZS.
  • Lilak pospolity może przyspieszać gojenie ran i przynosić ulgę w problemach skórnych.
  • Nagietek lekarski może pobudzać procesy regeneracji.
  • Dziewanna może łagodzić podrażnienia.
  • Sól fizjologiczna może oczyszczać rany.

Układ oddechowy i zatoki

Dolegliwości układu oddechowego i zatok obejmują między innymi kaszel oraz objawy zapalenia zatok, przy których stosuje się różne naturalne metody.

  • Gałązki czeremchy można wykorzystywać do inhalacji, podobnie jak rumianek.
  • Ssanie oleju może leczyć zatoki.
  • Roztwór soli fizjologicznej i wody utlenionej może działać odkażająco na chore zatoki.
  • Olejek eukaliptusowy może wspomagać pielęgnację chorych zatok.
  • Lilak pospolity może łagodzić kaszel.
  • Suplementacja witaminą D może łagodzić objawy zapalenia zatok.
  • Kwiat lawendy może leczyć zatoki.

Nastrój, stres i sen

Na nastrój, stres i sen mogą wpływać zarówno rośliny, witaminy i składniki żywności, jak i techniki relaksacyjne.

  • Wdychanie wonnego olejku bazyliowego może pomagać w stanach depresyjnych, a dziewanna pospolita może działać jako naturalny środek na depresję.
  • Rumianek, kurkuma i dziurawiec zwyczajny mogą działać przeciwdepresyjnie, natomiast tran może wspierać leczenie depresji.
  • Olejek CBD może zmniejszać stany lękowe i poprawiać nastrój. Witamina C może obniżać poziom lęku, a witamina E może wspierać terapię przeciwlękową.
  • Nagietek lekarski może działać uspokajająco i pomagać w zrelaksowaniu. Podobne działanie przypisuje się pierwiosnkowi lekarskiemu, chmielowi zwyczajnemu, liściom laurowym oraz czeremsze zwyczajnej.
  • Napar z czeremchy może działać uspokajająco, a mięta może działać relaksująco i uspokajająco. Przytulia czepna może wspomagać relaksację.
  • Zielona herbata może wspomagać układ nerwowy i poprawiać funkcjonowanie mózgu. Może także łagodzić zaburzenia psychiczne związane z jąkaniem się oraz obniżać kortyzol. Teanina może poprawiać nastrój.
  • Regularne stosowanie ziół adaptogennych może wzmacniać odporność na stres. Psychobiotyki mogą wspomagać osoby z ADHD oraz osoby z nerwicą lękową.
  • Medytacja może pomagać osiągnąć relaksację, a techniki oddechowe pomagają w relaksowaniu się. Techniki relaksacyjne i kąpiel relaksacyjna mogą wspierać proces zasypiania.
  • Sok z selera naciowego może pomagać poprawiać sen. Relaks może wspierać regenerację komórek i pomagać regenerować organizm.
  • N-acetylocysteina może wspierać terapie uzależnień. Leczenie uzależnienia od przetworzonych węglowodanów może opierać się na abstynencji trwającej co najmniej 30 dni.

Stawy i stany zapalne

Stany zapalne i dolegliwości stawów obejmują zarówno choroby reumatyczne, jak i ból oraz zmiany o podłożu zapalnym.

  • Niecierpek pospolity może działać przeciwreumatycznie, a nawłoć pospolita może być stosowana w terapiach reumatycznych.
  • Olej sezamowy stosowany zewnętrznie na chore stawy może działać przeciwbólowo. MSM, czyli siarka organiczna, może pomagać łagodzić ból.
  • Podagrycznik może wspierać leczenie podagry, łagodzić choroby reumatyczne oraz wspierać leczenie stawów.
  • Lilak pospolity może łagodzić stany zapalne, objawy chorób autoimmunologicznych i bóle reumatyczne.
  • Sok z selera naciowego może pomagać przy reumatyzmie, a róża pomarszczona może działać pomocniczo w leczeniu zapalenia stawów.
  • Dzika róża z miodem może wspomagać kuracje stanów zapalnych stawów.
  • Trzyskrzydlec wspomaga leczenie chorób reumatycznych.
  • Kurkumina może wspomagać leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów, natomiast kurkuma może łagodzić przebieg choroby zwyrodnieniowej stawów.
  • CBD może hamować proces zapalny i pomagać przy reumatoidalnym zapaleniu stawów.
  • Wodór może redukować zapalenia w organizmie, a leki na bazie kasztanowca pospolitego mogą zapobiegać stanom zapalnym.
  • Nagietek lekarski może łagodzić stany zapalne. Podobne działanie może mieć picie zielonej herbaty.
  • Witamina D może łagodzić stan zapalny, a produkty bogate w polifenole mogą pomagać łagodzić stany zapalne.
  • Inulina może wspierać leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów, a suplementacja probiotykami może pomagać łagodzić stany zapalne.
  • Olej z czarnuszki może działać leczniczo przy reumatoidalnym zapaleniu stawów.

Trawienie i jelita

Trawienie i jelita obejmują procesy związane z rozkładaniem pokarmu, pracą przewodu pokarmowego oraz funkcjonowaniem jego błon śluzowych.

  • Goździki mogą działać przeciwwrzodowo, a sok z selera naciowego może pomagać przy wrzodach.
  • Sok z selera naciowego może także pomagać poprawiać trawienie.
  • Lilak pospolity może wspomagać układ trawienny i łagodzić objawy biegunki.
  • Mniszek lekarski może poprawiać proces trawienia.
  • Sok z aloesu może wspomagać procesy trawienne, podobnie jak mentol w mięcie i pokrzywa.
  • Kwas masłowy może łagodzić zapalenie jelit spowodowane radioterapią, a kurkuma może łagodzić chorobę Leśniowskiego-Crohna.
  • Suplementacja probiotykami może być terapią dla pacjentów z zespołem jelita drażliwego.
  • Dobrej jakości oliwa extra virgin może wspomagać leczenie zakażenia bakterią Helicobacter pylori.
  • Agrest indyjski może wspomagać leczenie choroby refluksowej, podobnie jak błonnik.
  • Nagietek lekarski może działać rozkurczowo, a lnica pospolita może być wykorzystywana przy leczeniu zaparć.
  • Leczenie celiakii może polegać na wdrożeniu diety eliminacyjnej.

Hormony i metabolizm

Hormony wpływają na funkcjonowanie całego organizmu, a metabolizm obejmuje między innymi sposób wykorzystywania energii i składników odżywczych.

  • W niedoczynności tarczycy terapię może wspomagać suplementacja witaminy D, jodu i selenu.
  • Podobne zastosowanie przypisuje się kwasom omega-3, ashwagandzie i cynkowi.
  • Szyszki chmielu mogą łagodzić objawy menopauzy.
  • Siemię lniane może wspomagać leczenie zaburzeń hormonalnych, a jagody, truskawki i maliny mogą pomagać w normalizacji poziomu progesteronu.
  • Łopian może wspierać leczenie chorób metabolicznych, natomiast suplementacja chromem może wspomagać leczenie insulinooporności.
  • Zioła lecznicze mogą dodawać energii.
  • Herbata z łopianu może regenerować wątrobę.
  • Post przerywany może wspomagać proces usuwania toksyn z organizmu.

Nowotwory i terapie wspomagające

Terapie naturalne mogą wspomagać leczenie nowotworów, ale obejmują różne metody i substancje o odmiennym działaniu.

  • Wodór może mieć działanie terapeutyczne w przypadku przerzutów nowotworów.
  • Hipertermia może wspomagać leczenie nowotworów, a melatonina może wspierać terapię przeciwnowotworową.
  • Dieta imitująca post może wspierać walkę z nowotworami; w połączeniu z chemioterapią może także hamować rozwój nowotworów.
  • Olej z czarnuszki może łagodzić objawy radioterapii.
  • Olej z wiesiołka w połączeniu z kwasem rybim może zmniejszać powikłania po chemioterapii.
  • Ostropest plamisty może zmniejszać negatywne skutki chemioterapii, a czosnek może łagodzić efekty leków chemioterapeutycznych.
  • Kwas masłowy może łagodzić skutki uboczne stosowania leków nowotworowych.
  • Śledzienica może być stosowana w terapiach onkologicznych, natomiast płucnica islandzka może wspomagać terapię przeciwnowotworową.
  • Nagietek lekarski może wykazywać działanie przeciwnowotworowe.

Krążenie, serce i nerki

Naturalne terapie dotyczące krążenia, serca i nerek obejmują wsparcie przy obrzękach, żylakach, podwyższonym cholesterolu oraz schorzeniach nerek.

  • Wyciągi z nasion kasztanowca mogą wspomagać leczenie obrzęków pooperacyjnych oraz pourazowych.
  • Okłady z octu jabłkowego mogą zmniejszać widoczność żylaków.
  • Naturalne oleje roślinne mogą obniżać poziom „złego” cholesterolu we krwi.
  • Dzika róża może być stosowana pomocniczo w leczeniu schorzeń nerek, a oliwa z oliwek extra virgin może wspomagać leczenie chorób nerek.
  • Dieta imitująca post może regenerować kłębuszki nerkowe.

Zakażenia i higiena

Zakażenia i higiena obejmują zarówno działania przeciwbakteryjne i przeciwpasożytnicze, jak i wspomaganie pielęgnacji wybranych obszarów ciała.

  • Właściwości mniszka lekarskiego mogą być wykorzystywane w leczeniu infekcji wywołanych przez gronkowca złocistego.
  • Inhalacja z olejku eterycznego z lawendy pomaga pozbyć się gronkowca.
  • Miód może działać jak naturalny antybiotyk, a szczeć pospolita również może mieć takie działanie.
  • Goździki mogą mieć terapeutyczne zastosowanie jako środek przeciw lambliozie, natomiast piołun może wspomagać leczenie chorób pasożytniczych.
  • Babka zwyczajna może wspomagać leczenie paradontozy.
  • Sól do kąpieli z olejkami eterycznymi może wspomagać leczenie infekcji, a sól może ograniczać stany zapalne dzięki działaniu przeciwbakteryjnemu.
  • Lilak pospolity może łagodzić zapalenie spojówek, podobnie jak nagietek lekarski, który może zmniejszać jego objawy.
  • Sól fizjologiczna może wspomagać higienę intymną.
  • Herbata z tymianku może działać aseptycznie.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo terapii naturalnych zależy między innymi od uwzględnienia przeciwwskazań do innych metod leczenia.

  • Siemię lniane bywa stosowane jako alternatywa dla zastępczej terapii hormonalnej, gdy istnieją przeciwwskazania do jej stosowania.

Neurologia i pamięć

Bakopa drobnolistna, lit i zielona herbata mogą być wiązane ze wsparciem funkcjonowania układu nerwowego oraz chorobami neurodegeneracyjnymi.

  • Bakopa drobnolistna może wspomagać leczenie choroby Parkinsona.
  • Lit może wspomagać leczenie choroby Alzheimera.
  • Zielona herbata może pomagać przy chorobie Alzheimera, a także zmniejszać ryzyko rozwoju choroby Parkinsona.
  • Lilak może wspierać regenerację układu nerwowego.

Witaminy i minerały

Witaminy i minerały mogą pochodzić zarówno z ziół leczniczych, jak i z wybranych części roślin.

  • Owoc głogu może być polecany w terapiach witaminozujących.
  • Igliwie może być wykorzystywane w terapii szkorbutu.
  • Szczawik zajęczy może stanowić naturalne źródło witaminy C.
  • Suplementacja witaminy D może pomagać łagodzić ból.

Oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu może obejmować zarówno zabiegi, jak i stosowanie naparów lub roślin przypisywanych działaniu detoksykacyjnemu.

  • Ssanie oleju najlepiej przeprowadzać przez 15–20 minut.
  • Pierwiosnek lekarski może działać odtruwająco.
  • Napar z uczepu trójlistkowego może wspomagać detoksykację organizmu po chorobie.
  • Pokrzywa może wspomagać detoks organizmu.
  • Nagietek lekarski może wykazywać działanie oczyszczające.

Pozostałe zastosowania

Rośliny lecznicze i ich przetwory znajdują także zastosowania wykraczające poza określone układy organizmu.

  • Syrop z sosny może działać rozkurczowo.
  • Żyworódka może mieć właściwości lecznicze.
  • Olejek z jałowca pospolitego może być wykorzystywany w aromaterapii.
  • Dereń jadalny może wspomagać leczenie jaskry.
  • Zbieranie części roślin leczniczych z jednego skupiska może przyspieszać ich regenerację.
  • Zielona herbata może łagodzić skutki kaca.
  • Zioła lecznicze mogą dodawać witalności.
  • Pierwiosnek lekarski może działać wzmacniająco.
  • Huperzia serrata może być stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu