Dieta matki karmiącej

Dieta matki karmiącej obejmuje sposób odżywiania w okresie laktacji, kiedy organizm potrzebuje składników odżywczych i płynów, a pokarm matki stanowi źródło pożywienia dla niemowlęcia. Wpływ konkretnych produktów i wzorców żywieniowych na laktację oraz samopoczucie matki i dziecka bywa różny.

Karmienie i laktacja

Kozieradka pospolita może wspomagać laktację, a prawidłowa technika karmienia jest podstawą pobudzenia laktacji. Przy pobudzaniu laktacji warto zadbać o odpowiednią dietę. Odpowiednie nawodnienie może pomóc pobudzić laktację, a sama ilość wypijanej wody nie wpływa na ilość wyprodukowanego pokarmu. Kurkuma może zwiększać laktację.

Pokarm matki i niemowlęta

Kobiecy pokarm pokrywa 100% zapotrzebowania dziecka na wszystkie składniki odżywcze do szóstego miesiąca życia. Skaza białkowa może wystąpić także u niemowlęcia karmionego piersią, a w takim przypadku matka nie powinna spożywać nabiału ani mięsa.

Wzdymające warzywa mogą powodować kolkę jelitową u niemowlęcia, a wzdymające owoce, ostre przyprawy, kofeina i czekolada mogą nasilać objawy kolki. Smak i zapach spożywanych posiłków mogą przenikać do mleka matki. Metale ciężkie w diecie matki mogą powodować autyzm, a wysoki poziom kwasu omega-6 w jej mleku może obniżać wyniki motoryczne dziecka.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Karmienie piersią może być przeciwwskazaniem do diety ketogenicznej, która może być niewskazana w tym okresie. Jagody goji mogą być przeciwwskazane podczas karmienia piersią. Kobiety w ciąży ani karmiące nie powinny pić czystka.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu