Dieta matki karmiącej

Dieta matki karmiącej jest istotnym elementem wpływającym na zdrowie zarówno matki, jak i dziecka. Niektóre pokarmy mogą wpływać na samopoczucie niemowlaka, a także na proces laktacji. Warto zwrócić uwagę na to, co spożywa matka, aby uniknąć potencjalnych problemów zdrowotnych u dziecka.

• Karmienie piersią może być przeciwwskazaniami do spożywania jagód goji [1].
• Matka karmiąca piersią dziecko ze skazą białkową nie powinna spożywać nabiału [1] oraz mięsa [1].

• Spożywanie przez kobietę karmiącą wzdymających owoców [1], wzdymających warzyw [1], czekolady [1], ostrych przypraw [1] oraz kofeiny [1] może nasilać objawy kolki jelitowej u niemowlaka.

• Przy pobudzaniu laktacji warto zadbać o odpowiednią dietę [1] oraz odpowiednie nawodnienie [1], choć to ile wody wypije kobieta karmiąca nie wpływa na to ile pokarmu wyprodukuje [1].

Zawsze warto skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania indywidualnych zaleceń dietetycznych.