Dieta

Dieta odgrywa kluczową rolę w zdrowiu i samopoczuciu człowieka, wpływając na różne aspekty zdrowotne. Różne podejścia dietetyczne mogą mieć różnorodne korzyści, od wspomagania leczenia chorób po poprawę ogólnego stanu zdrowia. Warto rozważyć różne diety i ich potencjalne korzyści, a także skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem znaczących zmian w diecie.

• Dieta ketogeniczna [2] może pomóc w walce z cukrzycą typu 2 oraz zmniejszać stopień niealkoholowego stłuszczenia wątroby.
• Może sprzyjać odchudzaniu [2] i wspomagać leczenie insulinooporności [1].
• Może być lecznicza w przypadku dzieci z padaczką lekooporną [1] oraz pomagać zwalczyć migrenę [1].
• Może wspomagać leczenie depresji [1], nadciśnienia [1], i zapalenia stawów [1].
• Zakłada ograniczenie w spożyciu węglowodanów [1] i pozwala na spożywanie tłustego mięsa, jajek, oliwy z oliwek, oleju kokosowego, masła, ryb, owoców morza oraz warzyw rosnących nad ziemią.

• Dieta śródziemnomorska [2] może zmniejszać ryzyko pojawienia się raka jelita grubego oraz pozwalać utrzymać pożądaną wagę ciała.
• Może redukować ryzyko raka piersi [1] i zmniejszać ryzyko nawrotu raka jelita grubego [1].

• Dieta niskowęglowodanowa [1] może pomóc wyleczyć cukrzycę typu 2 i refluks żołądka.
• Dieta niskopurynowa [1] może pomóc w leczeniu dny moczanowej.
• Dieta bogatobiałkowa [1] może ograniczać wypadanie włosów.
• Eliminacja cukru [1] i produktów wysoko przetworzonych może prowadzić do utraty wagi i zmniejszać otyłość brzuszną.

• Mleko matki [1] jest najbardziej wartościowym pokarmem dla niemowlęcia.
• Karmienie piersią może być przeciwwskazaniem do spożywania jagód goji [1] i spożywania wzdymających owoców, warzyw, czekolady, ostrych przypraw oraz kofeiny, które mogą nasilać objawy kolki jelitowej u niemowlaka.
• Matka karmiąca piersią dziecko ze skazą białkową powinna wyeliminować ze swojego jadłospisu mleko krowie, nabiał, mięso i wędliny wołowe.

Zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem znaczących zmian w diecie.