Dieta wegańska

Dieta wegańska, oparta wyłącznie na produktach roślinnych, może prowadzić do pewnych niedoborów składników odżywczych, jeśli nie jest odpowiednio zbilansowana. Jednym z najczęściej wymienianych problemów zdrowotnych związanych z dietą wegańską jest niedobór witaminy B12.

• Weganie mogą być narażeni na niedobór witaminy B12 [1], co może prowadzić do problemów zdrowotnych, jeśli nie zostanie odpowiednio uzupełnione.

W przypadku jakichkolwiek wątpliwości dotyczących diety, warto skontaktować się z lekarzem.